关于维生素的家常做法的餐饮精选

“冬天气候干燥，宝宝需要大量的维生素以抵抗各路病毒，单独的吃水果一天只能吃有限的数量，那就来一场水果大集合吧，孩子喝没有放太多种类的水果，一壶没喝够再来一壶”食材明细主料苹果（一个）金桔（三个）橙子（一个）柠檬（一片）辅料冰糖...

日常生活中维生素被分为很多种，比如维生素a，维生素b，维生素e等等，不同的维生素有不同的作用，它们作为微量营养成分被生物体所需要，对生物体的新陈代谢起到一定作用。这篇文章我们着重介绍一下维生素e的功效，希望能对大家有帮...

维生素C具有氧化淡斑的效果，对于美容达人来说，每天必不可少的就是一杯蜂蜜柠檬水。都认为柠檬里面的维生素C是最高的，但是真的是这样的吗？其实不是的，维生素C含量最高的水果其实是酸枣。还有一些水果里面含的维生素C其实都...

人的身体需要大量的营养，维生素B也称维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，下文将为大家介绍维生素b族的功效有哪些，会有什么作用。一、...

人家都说一白遮三丑，白净的皮肤是很多女性都想要的，所以美白也成了护肤的重中之重。很多美白产品都是靠VC来达到美白效果，除了涂抹，多吃富含维生素c的食物也是具有一定美白效果的。那么，含维生素c的食物都有哪些呢？含维生素...

我们吃除了满足口舌之欲，也是因为我们人体需要吸收各种各样的营养物质。维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。如果大家想知道维生素b的功效，下文将为大家一一...

吃维生素e可以抗衰老，增强免疫力。但是有些人不喜欢吃保健品，那么吃什么食物和水果能补充维生素e呢，小编现在来为大家介绍几种可以补充维生素e的水果和蔬菜。想要抗衰老的朋友们，可以多吃吃这几种蔬菜和水果，他们可以给你...

人类每一个人都必须摄入一定数量的能量，在人们越来越关注身体健康而进行养生的今天，人们关注的不只是吃什么那么简单，而是更看重每一样食品的维生素和能量，但是对于维生素也分很多种，那么，哪一种维生素多的食物比较好呢，下面...

维生素是人们身体里不可缺少的元素之一，平时生活中所吃的食物里就含有不少的维生素。在日常生活中也常常听到缺乏维生素，容易生病这句话，大家所熟知的维生素一般都是维生素C，其实还有很多种的维生素，其中维生b的作用也是不...

维生素b是我们每天不可缺少的一种营养,在如今绿色饮食已成流行趋势的今天，健康的食物是最基本的要求。而健康饮食的基础就是营养的均衡，所谓营养均衡就是说每天要摄入各种各样的营养，包括维生素a、维生素b、维生素c，还包...

我们都知道，人体需要各种不同的维生素。维生素的种类多，作用也很多。其中维生素C就是我们人体非常需要的一种。我们也经常提到维生素C，经常谈论某某水果蔬菜维生素C含量很高，那么维生素C到底有什么功效呢?维生素C有哪些好...

维生素在指尖萦绕，那是一声声低沉的呼唤，响彻在我们心间，在奔向美食的道路上，一道道素食，宛如清水出芙蓉的美妙女子，赤裸的胴体，一副任君采撷的诱人模样。素菜之情，仍在心里回荡，很喜欢，就不要犹豫。包含着维生素，将要向前，美味在...

维生素b是维持人体健康的重要存在，如果人体不能吸收足够的维生素b，就会让出现各种健康问题，身体素质降低，免疫力降低，抵抗力降低，多种疾病高发，所以补充足量的维生素b是维持身体健康的必要条件，那么维生素b的作用是什么，含有维...

随着生活水平的提高和现代社会压力的增大，喝酒成了大家必不可少的“必修课”。除了有的人是为了借酒消愁外，不少人都是因为各种酒局、聚会、应酬等而不得不饮酒。饮酒之后的难受不用不多，下面就一起来看看有什么解酒维生...

大家都知道，维生素是身体里很重要的营养之一，如果人缺乏维生素的话，看他的身体特征就能看出来。并且人体自身也会表现出一些不适感，这样就能初步诊断处是否身体里缺乏某种维生素。但是维生素一般在平常吃的食物中就有，但是...

相信大家对吃什么维生素更高都非常的在意。因为人体需要每天摄取一定量的维生素，无论是哪一种维生素，都是对人体非常重要的。那么我们今天就来讨论一下什么食物富含维生素a，我问一下这些食物才能回去使用自己，他所富有维...

水果在现在可是很受欢迎的，不知道大家爱吃什么样的水果是含糖量高的，还是含量高的呢？最近最受欢迎的应该是草莓了吧！草莓虽然属于凉性水果，但是呢她也含维生素c哦，听说它可以，使你粗糙的皮肤变得光滑哦。那么，维生素c的水果有...

有很多营养元素都是人体所必须的，比如说维生素E对于我们人体来说就是非常重要的一种营养元素，所以平时的时候我们一定要适量的吃一些富含维生素E的食物，接下来小编会向大家介绍一些有没有含维生素e高的常见肉类和富含维...

“黄果汁：补充维生素C，养肺，早餐首选橙蔬果汁：补充维生素E，明目，瘦身，餐前饮品绿蔬果汁：清肠排毒，胡吃海喝之后最佳刮肠饮品，减肥，健身，降肝火”食材明细主料雪梨（150g）辅料芒果（适量）清淡（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）复合维生素蔬菜...

头发对人们来说是一种相当重要的东西。它不仅作为人们外貌的一部分，同时也具有保护头皮的重要作用。脱发对于一些压力过大、生活不健康的人来说是一个长期困扰他们的问题，那么在食物方面，生发吃什么维生素会有效呢？一、生...

维生素是人体必备的营养成分之一，人体如果缺乏维生素，那将会是一件很可怕的事。相信大家都知道一些维生素的常识，比如吃西红柿补充维生素C等等。可是，你们知道维生素应该怎么吃吗？你们知道补充维生素的食物有哪些吗？一起来...

红枣的维生素含量非常高，喜欢吃红枣的小伙伴们无形中就补充了各种维生素，那你红枣中哪种维生素的含量最高吗?吃红枣除了有补充维生素的功效，还有许多其他的功效，非常适合各年龄阶段的朋友们食用哦。那红枣又有着什么样的...

“荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。藕胡萝卜黑耳子更是营养养生的美食。胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这...

我们的日常的水果各种各样，水果的种类那么多，所含用的营养也不一定相同。我们日常所熟知的维生素c具有美白抗氧化的功能，所以很多女性都非常的喜欢含有维生素c含量好的水果。那么维生素c水果那些呢？一起来和小编一起去看...

维生素b1是一种B族的维生素，它主要蕴含在种子的胚芽和表皮中。常见的维生素b1含量较多的食品有：猪腿肉，大豆，花生，小麦胚芽，火腿，黑米等等。这篇文章将为大家详细介绍维生素b1的功效，请大家仔细阅读哦！一、维生素b1的功效1.帮...