维生素c水果

我们的日常的水果各种各样，水果的种类那么多，所含用的营养也不一定相同。我们日常所熟知的维生素c 具有美白抗氧化的功能，所以很多女性都非常的喜欢含有维生素c含量好的水果。那么维生素c水果那些呢？一起来和小编一起去看看吧！

维生素c水果有哪些

第一种：水果之王——猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡。

第二种：柠檬;柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀，柠檬汁调味等。

第三种：脐橙;脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果，它所含的维C不比柠檬少，肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果，一般在饭前吃比较好，对口腔溃疡也有很好的治疗效果，本人已亲身试验过的。多吃可以让皮肤也变好，但是吃得过多也会让皮肤变黄。

第四种：柚子;柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘，因此能够增强体质。

第五种：西红柿;西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的，容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。

第六种：草莓;草莓含有维C不是很多，但是却有很多功效。比如美白、开胃等。

第七种：葡萄;葡萄所含的维C也不是很高，可以用它来酿酒。葡萄能够抗氧化和美白等。

以上就是今天小编给大家带来的有关维生素c水果有哪些的科普介绍。相信大家看了小编以上的相关介绍，也就知道了维生素c含量较高的水果有哪些了吧。维生素c是我们人体所必须的元素。下次去超市的时候请认准这几种水果哦，相信不会让你失望的哦。