低糖黑芝麻咸蛋糕的做法 低糖的黑芝麻咸蛋糕 低糖黑芝麻咸蛋糕怎么做
“黑芝麻低糖咸蛋糕，是黑芝麻与戚风的碰撞，还添加了芝麻酱，香醇的滋味令人回味。”食材明细主料蛋黄（2个）水（20克）色拉油（15克）香油（5克）芝麻酱（10克）低粉（30克）黑芝麻粉（10克）蛋清（2个）砂糖（20克）塔塔粉（1克）盐（1克）辅料白芝麻（少许）其他（口味）烤（...
低糖红枣糕的做法 低糖红枣糕怎么做
“红糖搭配浓香的红枣泥，喜欢红枣的福利糕点。方子糖放的不多喜欢甜的可以自己加，不喜欢红糖的朋友可以换成等量白糖。”食材明细主料低筋面粉（130克）红糖（50克）玉米油（50克）辅料鸡蛋（3颗）红枣泥（135克）其他（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）...
香甜软糯的低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在大多数人选择了自己在家烘焙，低油低糖轻乳酪蛋糕很适合自己在家里烘焙，这款蛋糕低油低糖，很是健康，这是一款非常基础的微咸软面团，奶香味十足，在烤制的...
低糖豆渣芝麻饼干的做法 低糖豆渣芝麻饼干怎么做
“早上喝豆浆剩下的，挤干水份，再用烤箱烘干过的。”食材明细主料豆渣干（60克）面粉（300克）辅料油（160克）芝麻（20克）糖（80克）鸡蛋（2个）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低糖豆渣芝麻饼干的做法步骤1、准备好芝麻、糖、鸡蛋、油、豆...
低糖低油手撕面包的做法 低糖低油手撕面包怎么做
食材明细主料面粉（500g）辅料酵母粉（5g）白糖（10g）鸡蛋（一个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖低油手撕面包的做法步骤1、所有材料准备齐全，面粉酵母粉白糖一起和面，建议把白糖和酵母用温水融合2、发酵好的面团分小团3、面团...
蔓越莓饼干 自制蔓越莓饼干低糖少油版
“因为饼干中我最喜欢吃蔓越莓饼干，所以尝试着自己做点少油少糖的，孩子吃着也放心❤️嫌热量太高，我减少了黄油和糖粉的量，做法超级简单，无需打发黄油，新手也能轻松搞定！”食材明细主料低筋面粉（130克）鸡蛋液（15克）蔓越莓（35克）辅料...
美味低糖海苔饼怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟低糖海苔饼是以面粉、海苔、芝麻以及牛奶为主要原材料制作而成的一款手工饼干。具有香脆可口、色泽金黄等特点。可根据个人口味和喜好添加不同的原材...
低糖的水果有哪些，教你如何吃得健康又美味
今年以来就非常流行的抗糖化，网络上也有很多关于饮食方面应该怎么避开高糖分的食物，很多人会很容易把低糖和低卡画上等号，其实不然。比如我们日常推崇健康饮食当中必不可少的水果，并不是所有的水果都是低糖的，虽然水果中含...
低糖爆米花的做法 自制馋嘴小零食——【低糖爆米花】 低糖爆米花怎么做
食材明细主料爆米花玉米（适量）甜味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低糖爆米花的做法步骤1、准备材料：爆米花玉米。2、把锅烧热，倒入油，油要稍微多一些，要不会糊锅。3、热锅凉油，把玉米粒放入，加入三勺糖，搅拌均匀，让每粒玉米都沾...
低糖芝心蛋包怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟唐芝心蛋糕是一种非常好吃的一种甜点，我在家里的时候就非常喜欢吃这种东西，而且它糖分非常的能量热量都是非常的低的，非常适合那些想回中的女性经常吃，但...
低糖黑森林蛋糕，自己做更能把握热量图解
一般来说，黑森林蛋糕的做法还是挺简单的，但是说起正宗的黑森林蛋糕，就要复杂很多了，有的国家甚至还规定了黑森林蛋糕的奶油必须有至少80克的樱桃汁，不能用面粉要用坚果粉来烤制等等要求，不过我觉得甜品的重点是好不好吃，至于...
草莓盒子蛋糕的做法 圣诞🍓低糖版草莓盒子蛋糕 草莓盒子蛋糕怎么做
“今天买了几斤红颜草莓，爱吃草莓🍓，本方子用的是25✖️30的烤盘，做出4盒草莓🍓盒子，你也可以用28✖️28的烤盘，做出3盒草莓盒子。红颜又称红颊，是日本静冈县用章姬与幸香杂交育成的早熟栽培品种良种。草莓中所含的胡萝卜素是合...
低糖艾叶饼的做法 低糖艾叶饼怎么做
食材明细主料艾叶（50克）糯米粉（500克）辅料白砂糖（100克）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖艾叶饼的做法步骤1、取艾叶最鲜嫩的小叶子清洗干净2、洗净的艾叶入水熟透3、煮透的艾叶要再次浸泡去涩味后拧干切细4、打成泥...
低糖蓝莓酱的做法 低糖蓝莓酱（15分钟） 低糖蓝莓酱怎么做
“15分钟自制蓝莓果酱，味道是市售果酱无法媲美的。它可以涂面包，做蓝莓山药，烤面包，做饼干等等。”食材明细主料蓝莓（500g）白砂糖（150g）辅料柠檬汁（50g）盐（1.5g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖蓝莓酱的做法步骤1、蓝莓500...
这些低糖低脂食物让你一周狂瘦15斤
湖南、湖北、四川、北京等地方吃的食物都比较重口味，以咸辣味道为主，而且甜食、高热量的油炸食品也是数不胜数。长期食用高糖、高热量的食物，导致人体脂肪增多、甘油三酯变高、血糖上升，从而导致体重上涨，疾病上身。不论是...
低糖无油米发糕的做法 低糖无油米发糕（无泡打粉配方~） 低糖无油米发糕怎么做
“给小孩做的米发糕，无油少糖，很放心。用了两寸的小模具，做好的发糕很迷你，适合低龄的小孩子。”食材明细主料粘米粉（150g）低筋面粉（100g）白砂糖（50g）酵母（3.5g）辅料温水（230ml）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖无油米发糕的做...
香蕉软饼干的做法 低脂低糖香蕉软饼干 香蕉软饼干怎么做
“这款小饼干糖少，油脂也少，所以适合大多数人食用，好吃不好看。”食材明细主料面粉（120克）玉米淀粉（30克）白糖（50克）蛋（一个）苏打（1/4小勺）香蕉（110克）玉米油（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉软饼干的做法步骤1、香蕉一根...
低糖杂粮饭的做法 低糖杂粮饭怎么做
“推荐一道物美价廉的粗粮饭，几种粗粮都不贵，搭配在一起，不但好吃，而且营养丰富，粒粒晶莹，看着就特别有食欲，粗粮用这做法，低糖好吃又健康，糖尿病人也能敞开吃，胖子吃了还能瘦。”食材明细主料大米（1杯）黑米（半杯）荞麦米（半杯）糙米（半...
奶香紫薯蛋白酥的做法 奶香紫薯蛋白酥（蛋白糖改良低糖版） 奶香紫薯蛋白酥怎么做
“做溶豆剩了蛋白，本想给瑄宝做点蛋白糖，临时起兴，加了紫薯，没想到低糖也很好吃，大人小孩都能吃，以后剩了蛋白有办法解决了！～入口酥脆，小宝宝含一下就化了，非常好吃哦！”食材明细主料紫薯泥（27g）奶粉（30g）玉米淀粉（15g）糖（7g）蛋白（50g）辅料...
糖尿病能吃藕吗之低糖莲藕美食
经常有人问糖尿病能吃藕吗？答案是肯定的，糖尿病是肯定可以吃莲藕的，吃藕对身体好，但是要注意吃藕的时候一定不能含太多的糖，糖分太多的话对身体不好，所以接下来我给大家介绍一些又方便又简单的低糖做藕的方法来让大家学习一...
好吃的无油低糖蛋糕怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟讲讲我最爱的无油低糖蛋糕吧，那小小的黑色城堡里聚集着千万甜蜜的分子，浓郁的芳香，带你走进一个古老而浪漫的国度，那里没有忧郁，没有愤怒，只有无穷无尽的绵...
手工蔓越梅饼干 低糖版 家庭经济用量怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料低筋面粉：460黄油：260糖粉：160蔓越梅：140全蛋液：60ml辅料具体步骤1.黄油软化搅拌均匀即可，2.筛入糖粉并搅拌均匀后，即可加入全蛋液3.全部搅拌均匀后筛入...
腰果酥（低糖版）怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：240糖：50植物油：140泡打粉：1/2小匙小苏打：同上腰果：适量鸡蛋液：适量吉士粉：50牛奶：50辅料具体步骤1.将各种粉糖油混合。2.搅拌成面团、入冰箱冷藏20分、...
低糖南瓜饼的做法 低糖南瓜饼怎么做
食材明细主料南瓜（200g）糯米粉（180g）低糖豆沙馅（100g）辅料食用油（100ml）熟白芝麻（50g）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低糖南瓜饼的做法步骤1、南瓜去皮切块蒸熟。2、倒入料理机打成细腻的泥。3、倒入糯米粉慢慢揉成不沾手的...
阿拉棒的做法 阿拉棒（少油低糖） 阿拉棒怎么做
“这款阿拉棒无论是油还是糖，都是比较少的。那些嘴不老实闲不住的宝宝们。适合给你们嗑...”食材明细主料低筋面粉（120克）鸡蛋（1个）糖粉（30克）辅料黄油（10克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）阿拉棒的做法步骤1、黄油室温软化...