关于青花菜的餐饮精选

青花菜，说起这个名字也许很多人都不知道是什么蔬菜，其实，青花菜就是我们常说的西兰花啦。他富含维生素C，能有效的降低患癌症的几率，还可以杀死一些细菌，从而防止胃癌的发生。说了这么多，今天就要告诉大家青花菜怎么炒呢？一、...

十字花科。十字花科的植物可以做成芥子油。青菜花也叫菜心或者菜花，是油菜花的近亲，也长得像，青菜花的花期比油菜花要早两周，青菜花的再生能力强，喜湿暖天气。青菜花的叶子呈椭圆形，像刚长出来的嫩柳叶，体型较小，一株只开一簇...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小青花菜（西兰花）：1个切碎的香菜（芫荽）：1汤匙柳橙：1个荸荠（马蹄）：2个辅料橄榄油：2汤匙苹果醋：1茶匙小红洋葱：1/2个磨碎的黑胡椒：1/4茶匙蜂蜜：2茶匙橙汁：2汤匙酱油：2茶...

五到八分钟。这种菜一般是指绿花菜，也叫做西兰花、木立花菜等，主要是吃脆嫩部分的花茎和肥厚的花薹以及球状花蕾。花菜营养价值丰富，很多老人和小孩都喜爱，挑选时需要注意以下几点：1、看菜的颜色。选择颜色浓绿鲜亮的花菜，...

相信大家对青花菜并不陌生，青花菜也俗称西兰花，西兰花是一种比较新鲜独特的蔬菜，并且，西兰花具有一定的药理作用，所以吃西兰花对我们身体是有益的，它能带来很多的功效作用，那么我们今天就来探讨一下他的功效与作用，以及怎么做...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料腹胁牛排：340干雪利酒：60毫升青花菜：425红甜椒：1个地瓜：170辅料橄榄油：4茶匙小苏打：1/4茶匙低钠酱油：2汤匙太白粉：2茶匙红辣椒粉：1/4茶匙橙皮丝：4汤匙大蒜：3瓣青...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青花菜（西兰花）：450褐皮马铃薯（russetpotato）：225奶油（牛油）：2汤匙辅料现榨柠檬汁：60毫升盐：1茶匙青葱：4根黑胡椒粉：1/4茶匙具体步骤1.取一大锅，注入11/2公升水，煮沸...

我们可能听过西兰花，知道它的营养价值很高，对于人体的帮助是特别的大的，而且也可以有效的促进身体的健康，那么你知道青花菜是什么菜呢？青花菜是西兰花吗？有什么样的做法呢？那么今天就来了解一下青花菜是不是西兰花，以及做法是...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.青花菜洗净切小朵，放入滚水中汆烫至熟；德式香肠切斜片备用。2.取一平底锅，将奶油放入锅中以小火煮至融化后，先加入蒜碎炒香，再放入德式香肠...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料煮熟青花菜（西兰花）：225半脱脂莫扎瑞拉（mozzarella）奶酪碎：115波罗伏（provolone）奶酪碎：60核桃切粗粒：150大蒜切末：2瓣干罗勒揉碎：1/2茶匙冷冻比萨面团：280大鸡蛋：1...

食材明细主料菜花（550g）辅料油（适量）葱（适量）清水（适量）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒菜花的做法步骤1、菜花洗净掰成小块备用。2、葱洗净切小段备用。3、热油锅，下葱白爆香。4、把菜花放进...

“香辣可口，下饭菜。”食材明细主料青梗花菜（半个）五花肉（三两）辅料葱（一棵）蒜（少许）红辣椒（三个）白面粉（少许）调料花生油（少许）香辣酱（一勺）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青梗花菜炒五花肉的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。...

“按照中文取名规则，一般将事物的大类置于最后，而将其特性置于前。按照此原则，花椰菜被称为花菜时，更强调其为一种长得像花的蔬菜；被称为菜花时，也是像花的蔬菜的意思。因为古汉语定语后置。但各地的叫法还是不同哦。。。”...

食材明细主料花椰菜（一朵）青豆（半碗）辅料大蒜头（3-5瓣）生抽（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌菜花椰菜和青豆的做法步骤1、花椰菜和青豆一起煮2、三分钟左右捞起花椰菜3、再煮三四分钟后捞起青豆4、热油烧至八九分热，倒...

食材明细主料青菜（140克）黑木耳（5克）花菜（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青菜黑木耳花菜的做法步骤1、食材：青菜。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、花菜（已清洗）。4、将青菜洗净捞出。5、放在案板上切开，待...

““快手汤”营养丰富，简单方便的青菜蛋花汤。”食材明细主料青菜（适量）鸡蛋（1个）纯净水（适量）辅料香葱（2颗）香菜（1颗）盐（少许）香油（少许）原味（口味）未知（难度）青菜蛋花汤的做法步骤1、青菜切成小段，香葱切碎，香菜切碎，备用。2、鸡蛋用筷子...

食材明细主料青菜（数根）辅料香葱（数根）火腿（两片）胡萝卜（半根）配料食盐（适量）鸡精（少许）麻油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）浇汁青菜花的做法步骤1、1.准备青菜数根，整理干净去掉黄叶...2、2.准备配料，香葱粉根，胡萝...

食材明细主料鸡蛋（1只）小青菜（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小青菜蛋花汤的做法步骤1、食材：鸡蛋、小青菜（已洗净）。2、将鸡蛋打成蛋液。3、起锅倒油烧热，下入小青菜翻炒翻炒。4、接着，加适量的清水煮开。5...

“健康营养，清香可口，快手菜。”食材明细主料青菜（一把）花菇（5朵）辅料葱（少许）调料花生油（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒花菇的做法步骤1、择好的青菜。2、洗净，沥干水分，备用。3、泡发好的花菇，挤出...

食材明细主料青椒（1个）菜花（适量）辅料花生油（1勺）调料盐（适量）花椒粒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒菜花的做法步骤1、菜花用开水焯1分钟捞出过凉水备用。2、青椒洗净去籽切块。3、炒锅放油烧热，放花椒粒爆香。4...

“经历了长时间的阴雨，太阳终于愿意露个脸了，阳光和煦，微风拂面，呀，这才有春天的感觉哪！把今天做的一道粥呈上，虽然简单，但是还挺清新，很适合这个天气。”食材明细主料大米（适量）辅料花生（适量）青菜（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清...

“在苏北，每天早晚吃粥，中午一顿米饭。而粥一般都是以白粥为主，偶尔也会煮豆浆粥，或者应时令而制--------春天到了，挖一些野菜，煮荠菜粥；夏天呢，绿豆粥；秋天呢，南瓜粥；而冬天到了，红薯粥和花生菜粥是最最常见粥品了。老公早就吵着...

食材明细主料花菜（115克）青菜（140克）辅料浓汤宝（1盒）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）浓汤宝青菜花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、青菜（已清洗切开）、浓汤宝2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和切好的青菜翻炒翻炒。3、接...

“菜花的营养很丰富，富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、矿物质、胡萝卜素和维生素A等。”食材明细主料有机菜花（适量）青蒜苗（适量）姜（适量）老抽（适量）白糖（适量）食用油（适量）辅料五花肉（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工...

“喜欢它那是因为它用料简单，操作快捷，口味清谈。。。”食材明细主料青菜（95克）花蛤（245克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花蛤青菜汤的做法步骤1、食材：青菜（已清洗切开）、花蛤（已吐完泥沙洗净焯熟）。2、...