关于素肉炒玉米的餐饮精选

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:18分钟主料午餐肉：适量西芹：适量玉米：适量辅料盐：适量糖：适量味精：适量具体步骤1.把西芹，午餐肉切成1x1左右的小粒；玉米掰成粒2.热锅下油，倒入玉米中火煸炒2分钟后倒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豇豆：500玉米：两根辅料盐：适量酱油：适量具体步骤1.豇豆洗净切小段备用2.剥出玉米粒备用(生/熟玉米均可，生玉米在翻炒时，时间稍久，熟玉米所需时间稍短，口感也...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟提到“肉”和“玉米”这两种食物的组合相信大家的第一反应就是排骨玉米汤，那么今天小编在这里要和大家要介绍的可不是玉米汤哦，而是素肉炒玉米！玉米与肉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素肉炒玉米是一道素食主义者尤其喜爱的菜肴。素肉含有丰富的蛋白质，素肉是素食主义者摄取蛋白质的最主要来源。蛋白质与维生素的结合，让道菜非常健康有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料新鲜玉米粒：500肉沫：200西红柿：1个辅料盐：少许淀粉：少许具体步骤1.西红柿切丁，2.肉沫用少许淀粉抓匀3.准备新鲜玉米粒4.肉沫先用油边炒，5.然后放入西红...

“玉米粒”食材明细主料玉米粒（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）蚝油（适量）糖（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒玉米粒的做法步骤1、备料2、锅中加入油，将黄瓜丁和胡萝卜丁放入锅中翻炒3、加入玉米粒，加入耗油和糖，翻...

“一道清淡的家常下饭菜。味道很好！玉米鲜嫩无比！”食材明细主料玉米（适量）胡萝卜（半根）肉丝（适量）生姜（几片）辅料玉米淀粉（一大勺）调料玉米油（8毫升）盐（1克）白糖（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒玉米的做法步骤1、成品图！先...

“很多小朋友都不喜欢吃蔬菜，尤其是胡萝卜。自己小时候也是这样，通常是在父母软硬兼施的情况下才勉强吃几口。而这个素炒三丁，玉米和青豆的甜香味在一定程度上盖了胡萝卜的味道，而且色彩丰富，相信很多不喜欢胡萝卜的小朋友...

食材明细主料玉米（适量）猪瘦肉（适量）辅料淀粉（适量）食用油（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米炒肉粒的做法步骤1、玉米洗净掰两断。2、用刀后尖沿着玉米棒把玉米削下来。3、猪瘦肉洗净切成肉粒。4、放...

食材明细主料嫩玉米（2段）辅料黄瓜（1段）胡萝卜（1段）甜椒（1块）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素炒嫩玉米粒的做法步骤1、嫩玉米，用刀把玉米粒削下来备用2、黄瓜、胡萝卜、甜椒均切丁3、下油锅爆炒片刻，搁少许盐，即可起锅小窍门...

“今天中午做的素菜包子虽然外表朴实，但是味道却是非常不错。野菜加虾皮，白面加粗玉米面，这样的搭配真的很健康。不用担心摄入过量的油脂，也不用担心摄入过多的蛋白质，吃起来一点负担都没有。比白面的口感更加丰富些，值得一...

“把这道菜定位减肥餐，是因为发现玉米不仅属于粗粮第一种，还是能够代替提供能量，并且有效的排出有机废物，玉米还具有开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。这真是一道好食材，(*^__^*)……其实我这里做法不够完美，因为是用的...

“快手家常菜，分分钟就可搞定！”食材明细主料糯玉米（300g）盐（适量）辅料青辣椒（一个）水（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒玉米的做法步骤1、青椒洗尽，2、玉米剥粒，洗尽，控水，青辣椒切碎，3、热锅下油，4、先把青辣椒爆香，5、下...

食材明细主料玉米（两根）猪肉（适量）西红柿（1个）辅料盐（1勺）料酒（一勺）葱花（一根）姜（半根）蒜（4小个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米炒肉的做法步骤1、将所有食材切好，猪肉用料酒腌制一会儿。2、热油放入姜蒜，然后放入猪肉爆炒香，炒...

食材明细主料甜玉米（适量）猪肉（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）油（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）甜玉米炒肉的做法步骤1、甜玉米，猪肉，青椒。2、玉米剥下，肉切丝，青椒切丝。3、先炒玉米，。4、翻炒片刻。5、放进...

“玉蕈就是蟹味菇啦，蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。”食材明细主料蟹味菇（150G）芹菜（100G）五花肉（200G）辅料红辣椒（一个）配料油（适量）盐（适量）生姜（一个）蒜子...

食材明细主料面条（150克）辅料玉米粒（100克）圆葱（50克）黄瓜（20克）胡萝卜（20克）金针磨（100克）熟猪肉粒（适量）配料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）欣和葱伴侣豆瓣酱（2大匙）葱末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒玉米粒炸酱面...

“【素炒玉米三丁】时间：10分钟热量：156大卡分享：两人份减肥的核心是选择营养密集型食物食用，这样不仅均衡了我们的膳食营养，还有利于身体健康，膳食营养的均衡也有助于减重者提高“饱腹感”，让身体主动的减少食物的摄入，这样...

“羹汤最大的特点是香滑适中，对于润燥特别好；同时斋汤能清理肠胃，润肠通便。这个汤最大的特点是全素，不仅清润可口，还有滋润生津、滋补的作用。在冬燥的时候不妨多喝~”食材明细主料甜玉米（1个）豌豆（90克）番茄（2个）口蘑（6个）辅料生...

“翠翠会推出更多的美食和大家探讨、交流、分享，呵呵！”食材明细主料自制玉米粉酸辣子（400g）辅料新鲜辣椒（50g）植物油（50g）生姜（5g）配料盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒玉米粉酸辣子的做法步骤1、...

“第一次用做披萨剩下的鸡肉炒玉米，真是好吃到爆。”食材明细主料鸡肉（300克）玉米粒（80克）葱（2根）姜（2片）蒜（2粒）红椒（适量）辅料油（30克）盐（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米炒鸡肉的做法步骤1、烤鸡一个，手撕切成小颗粒。2、...

食材明细主料玉米粒（适量）肉末（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）糖（适量）酱油（适量）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒玉米的做法步骤1、备好材料。2、锅里热油倒入肉末翻炒均匀，变色后加入蒜末姜...

“简单快手的家常菜～我家孩子的最爱，这次用的是金银玉米，很嫩，而且这次超市打折很便宜呀，才两块钱一斤，买回来炒着吃蒸着吃都超好吃。”食材明细主料金银玉米（1根）辅料瘦肉（适量）生抽（少许）八角粉（少许）芝麻油（少许）调料大蒜（2瓣）盐（适量...

食材明细主料玉米面条（四两）圆葱（四分之一个）香肠（半根）油菜（三颗）辅料食用油（适量）盐（半勺）酱油（一勺）蚝油（适量）十三香（适量）红椒丝（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒玉米面条的做法步骤1、面条煮熟，过两遍凉水捞出。2、配菜洗...

食材明细主料玉米（一根）牛肉（适量）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米炒牛肉的做法步骤1、玉米切粒，牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉腌制一会备用。2、玉米入锅煮至八成熟。3、捞出沥...