关于南瓜年糕养生粥怎么做好吃的餐饮精选

“年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：100南瓜：250辅料冰糖：适量水：少许具体步骤1.南瓜切小牙（像切西瓜似的）上蒸锅，大概蒸个十几分钟就差不多了。2.把蒸好的南瓜弄成小块，为什么是“弄”呢？因...

“上次自制了年糕，加热后的年糕有拉丝的效果，觉得很不错。这次家里还有点儿南瓜，就把年糕包到南瓜里，烤后趁热吃，很不错哟~”食材明细主料南瓜（30g）面粉（50g）年糕（10g）辅料白砂糖（20g）椰蓉（5g）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜...

“秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾...

“金南瓜蒸熟打成溶浆，留一部分切成菱形块，加入百合调味即可。”食材明细主料金南瓜（适量）百合（适量）辅料白糖（适量）盐（适量）鸡粉（适量）淡奶油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）养生南瓜的做法步骤1、金南瓜切块蒸熟。用打浆...

食材明细主料花生米（适量）香米（适量）南瓜丁（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生南瓜粥的做法步骤1、备香米，花生米，南瓜丁。2、将香米，花生米，南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水。3、大火烧开转中火煮一小时，。4、将...

“南瓜的功效:排毒养颜、强身健体、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、莲子和川贝，增加了解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、润肺养肺、护喉利咽和抗衰老的功效。简单易做，口感清爽。”食材明细主料南瓜泥（300g）牛奶（150...

食材明细主料南瓜（适量）年糕（适量）油菜（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜煮年糕的做法步骤1、锅内热油，倒入南瓜翻炒片刻。2、加水。3、煮开。4、放入年糕加盐，扣盖煮四五分钟。5、放入油菜再次煮开即可...

食材明细主料年糕（400克）南瓜（200克）辅料小葱（适量）配料盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒年糕的做法步骤1、材料：南瓜200克、年糕400克、小葱些许。2、南瓜削皮切片，年糕切片、小葱叶切碎。3、炒锅预热加入油热...

食材明细主料南瓜（245克）花色年糕（200克）调料白糖（2勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜花色年糕的做法步骤1、食材：南瓜、花色年糕。2、将南瓜清洗清洗捞出。3、放在案板上去皮切开。4、随后，将切好的南瓜下入清水锅中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟糯米南瓜养生粥，糯米在南方被称为糯米，北方则称为江米。糯米有着很好的粘性，营养丰富，可以健脾养胃，对食欲不佳，有一定的缓解作用。南瓜肉质细腻，自带糖分，其...

“香浓稠滑的养生南瓜饮，再撒入少许杏仁碎，甜润中又有坚果的脆香。望一眼炫目的艳黄，萧瑟的初冬也因了它而有了几许暖意......”食材明细主料黄豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（适量）玉米渣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗...

“南瓜具有果胶，维生素C、胡萝卜素、蕃茄红素等营养成份，归脾、胃经；养生粥营养丰富，二者相辅相称、秋天食用银耳去燥润肺、这款南瓜盅既可观又可品。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料银耳（适量）小红枣（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）桃...

“多吃粗粮有益健康，用巴马红糙米，南瓜，山药，胡萝卜煮出来的粥，香甜浓稠，美味可口，低脂养生！”食材明细主料红糙米（100克）山药（20克）辅料南瓜（100克）胡萝卜（20克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红糙米南瓜养生粥的做法步骤1、南瓜，...

“秋后的老南瓜大量上市，价格便宜，煮粥软糯香甜，再加一勺花生碎，有养颜排毒功效。”食材明细主料南瓜（1块）辅料花生碎（1勺）面粉（1勺）盐（1匙）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜花生粥的做法步骤1、食材汇总。2、南瓜切小块。3...

“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜（200g）辅料香米（适量）小米（适量）麦片（适量）胡萝卜（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

“每次去饭店都赠送南瓜粥，感觉非常好喝，总是想喝。现在可以不去饭店就能喝到南瓜粥了。”食材明细主料南瓜（300克）辅料水（500克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、南瓜洗净去皮。2、南瓜切成小...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟当我们厌倦了米饭面条日复一日的轰炸后，也许喝粥是一个不错的选择。中医认为喝粥养胃，民间也有花样繁多的粥的做法。这道皮蛋南瓜粥，用料简单，色泽金黄，把...

“早上来一碗清嗓润喉多吃地瓜通便防便秘省时省力无需人看着一小时定时去关火就好。”食材明细主料红薯（一个）大米（半碗）辅料清水（半锅）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生地瓜粥的做法步骤1、先把大米洗干净锅里放半锅...

“秋天气候干燥，要适当增加食用含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E，另外其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视...

食材明细主料南瓜年糕（1包）甜酒酿（1盒）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酒酿南瓜年糕的做法步骤1、食材：南瓜年糕。2、甜酒酿。3、冰糖。4、将甜酒酿撕开包装，待用。5、将南瓜年糕拆开包装，取出、掰开。6、接着...

“今天分享的南瓜小米粥是以小米，南瓜作为主要食材，用红枣辅助，主要是用于调味，而且女性平日里吃一些红枣对身体也是很有帮助的，加入红枣以后会有微微的甜味儿，如果不喜欢也可以不放或者少放，这个粥做起来特别简单，我喜欢晚上...

食材明细主料南瓜（适量）糯米粉（100g）大米粉（50g）辅料白糖（20g）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜年糕的做法步骤1、南瓜去皮切片上锅蒸熟。2、加白糖压成泥。3、放糯米粉和大米粉。4、和成面团。5、面团分成小剂子搓成长...

“今天我给大家介绍一种煮粥食谱，春节将至，将自己的肠胃养好，营养粥当然首选枸杞南瓜养生粥”食材明细主料黄金粥（60g）辅料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜养生粥的做法步骤1、将红枣、枸杞洗净，...

“😂😂随便搞”食材明细主料糯米粉（适量）年糕（适量）辅料糖（适量(根据口味)）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜年糕汤圆的做法步骤1、准备南瓜，糯米粉2、蒸熟3、加入糯米糯揉成团子4、水烧开，温水下锅5、煮汤圆😂😂😂大不...