养生南瓜粥的做法 养生南瓜粥怎么做

“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

养生南瓜粥的做法步骤

• 1、准备好香米、小米、麦片和胡萝卜

• 2、南瓜去皮切块

• 3、枸杞子泡水

• 4、将上述食材倒入豆浆机中，按下“米糊”键

• 5、撒上黑芝麻

小窍门

放麦片可以使粥粘稠