关于果仁菠菜的的餐饮精选

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料嫩菠菜：300辅料香油：1/2茶匙3ml果仁（即花生米）：50油）：100ml（实耗20ml盐：1茶匙5g具体步骤菠菜择洗干净，放入滚水中汆烫后捞出，用清水过凉，沥干水分后切成4cm长...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：一斤半花生：适量辅料芝麻酱：2大匙陈醋：4匙糖：2匙辣酱油：适量具体步骤1.花生米不用油在锅里炒熟，然后碾碎！2.菠菜洗净，用水焯熟后用冷水过凉，转干后切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250花生：适量蒜瓣：5辅料盐：5味精：5本成品花椒油：5香油：5糖：5橄榄油：适量具体步骤1.把蒜瓣切碎备用。2.锅内水煮沸把菠菜焯一下，关火捞出。3.菠菜放入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料日本豆腐：2根威化纸：12张面包糠：适量各种时令水果（西瓜：适量猕猴桃：适量香蕉：适量黄桃等）：适量鸡蛋：1只油：2碗（500ml实耗：5ml）盐：1/2茶匙（3g）白砂糖：2茶匙（10g）醋：2茶匙（10m...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量枸杞子：适量松子仁：适量辅料植物油：少许高汤精：少许盐：少许具体步骤1.洗净菠菜沥干水分，枸杞子用热水泡开；2.中火加热锅，放入松子仁干焙至金黄色，出香...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300花生米：50辅料干辣椒：5白芝麻：5蒜：10具体步骤1.准备食材。主料:新鲜菠菜一小把、花生小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。2.锅内放...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250红皮花生米：一把辅料酱油：一勺米醋：一勺炒菜油：一勺香油：一勺芝麻：半勺具体步骤1.菠菜叶子洗干净，可以切，也可以不切2.热一锅开水，放少许盐，把菠菜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料砂糖：125水饴（又叫水麦芽/玉米糖浆）：40淡奶油：250综合果仁（杏仁、榛子、瓜仁）：75辅料具体步骤1.果仁用烤箱烤香，取出（杏仁最好剥皮，我这次没有剥）2.水饴，糖，和淡奶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟说起果仁大家可能都有点混乱了，其实果仁就是花生仁。说起花生仁大家肯定知道了，不论是做成菜，或是当成零嘴，更或者是做成咸菜，花生仁可以说是有七十二变了...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟果仁菠菜的做法较为简单易上手，是一道以菠菜、腰果以及核桃为主要原材料炒制而成的家常菜。具有爽滑可口、营养丰富等特点。菠菜是较为常见的家常蔬菜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个细砂糖：50低粉：70高粉：20奶粉：10辅料黑巧克力：适量杏仁碎：适量榛子碎：适量开心果碎：适量彩珠糖：适量具体步骤1.蛋黄加20克糖打至浓稠，颜色变浅。2.蛋白...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量粉丝：适量花生：适量芝麻酱：少许辅料酱油：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净后，放水中浸泡5分钟，再冲洗…（针对小朋友的午餐，总要花点心思）2....

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山核桃肉，：75成熟的桃子：2个，洗净的菠菜：1袋辅料喜欢的沙拉酱：4汤匙具体步骤将烤箱预热到180度。把山核桃均匀单层的放在烘盘上，然后放入烤箱5-10分钟或...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雀巢咖啡醇品：100%纯咖啡雀巢咖啡伴侣：适量核桃粉：适量榛子酱：适量绿茶忌廉：适量糖：适量辅料具体步骤1.将一匙雀巢咖啡醇品100%纯咖啡约8克倒入咖啡杯中2....

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料核桃仁：150榛子：50杏仁：50花生：50腰果：50白芝麻：20黑芝麻：20辅料绵白糖：300麦芽糖：30熟油：1小勺清水：30具体步骤1.将核桃仁用小火炒香备用，花生仁小火炒熟，然后吹...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料菠菜：1斤辅料花生：1手掌具体步骤1.花生一手掌多，过油炸，晾出冷却。2.菠菜洗净，焯水3分钟左右，控干水备用。洋葱切丝，开始备醋底。加醋，生抽，4颗麻椒（不会太...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料菠菜：5棵辅料核桃仁：80具体步骤1.核桃仁备好.2.黑木耳泡发,去蒂.3.将黑木耳过沸水焯熟,捞出,沥干水分备用.4.菠菜去根,洗净,切段.5.将菠菜过沸水焯...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生核桃仁：适量菠菜：适量花生：适量辅料具体步骤1.锅内放油及花生米，小米翻炒。注意：花生一定要凉油入锅。2.花生翻炒至5成熟时放入核桃仁一起翻炒。3.果仁...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.准备好原料，菠菜，粉丝，花生米2.花生米炸熟，放凉3.菠菜，粉丝，分别抄水，过凉4.加入盐，香油，放凉的花生米，拌匀即可。花生米千万放凉再放到菜里啊，要...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：适量高笋：适量香菇：适量辅料蒜：适量八角：适量山奈：适量具体步骤1.沸水滴几滴橄榄油加少许盐汆熟菠菜2.香菇汆水切丁，胡萝卜、高笋切丁3.热锅下油炒香大...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料鸡蛋：4个玉米油：50面粉：80糖：80牛奶：30酸奶：20柠檬汁：少许辅料具体步骤1.准备好用具。2.分蛋，加入牛奶，酸奶，玉米油。3.筛粉4.打蛋白5.搅拌6.炒菜般搅拌，不能...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菠菜：适量花生米：适量腰果：适量辅料生抽：适量陈醋：适量盐：适量味精：适量香油：适量具体步骤1.锅内放少许油,然后放腰果炸成金黄色捞出!再放花生米,也炸成...

“菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效...

“简单健康凉拌是北方人最爱。哈哈😄切三片胡萝卜点缀。图片好看点，我们东北人原吃拌菜。”食材明细主料菠菜（适量）腰果（适量）辅料蒜（适量）香油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜墩的做法步骤1...

食材明细主料菠菜（适量）辅料香辣脆油辣椒（适量）果仁（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、果仁。3、菠菜飞水。4、取出放凉。5、挤出水后切段。6、码盘。7、...