关于清淡可口的餐饮精选

食材明细主料大米（150克）水（适量）芋艿（适量）葱花（一根）辅料盐（2克）生抽（2毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常清淡粥的做法步骤1、大米反复清洗几次入锅加入三杯水，电饭锅调煮粥档一个小时。2、芋艿煮熟去皮洗干净切块备用...

食材明细主料猪肉（100g）西红柿（两个）辅料生抽（5ml）老抽（5ml）盐（3g）料酒（5ml）鸡精（5g）香油（5ml）葱（7g）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒肉的做法步骤1、把肉切好2、西红柿洗净切好3、放油，放肉翻炒变色4、肉炒变色后放葱花，西红柿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟油菜大家都吃过吧，下面就来学习一款素炒油菜尖，这是北方的一种做法，但口感也是相当的不错，味道也很清爽，配饭来吃也是相当下饭的，不过若是不喜欢吃辣的也是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清淡啤酒鸭，这是一道特别的美食，喜欢吃鸭肉的朋友们可不要错过了，不怎么吃鸭肉的朋友们也不要错过这道惊艳的美食啊。做法十分简单，将啤酒和鸭肉在一起炖...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟白灼豆腐一般做的味型都是家常味，且简易比较好烹饪，一看就会哦，每年过年的时候，家家户户都是大鱼大肉，这个时候来一碗白灼豆腐，豆腐中富含蛋白质，既利于消化...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料娃娃菜：500辅料蒜：3生抽：1油：适量盐：适量具体步骤1.娃娃菜洗净切块备用2.炒锅加油上火烧热3.下入蒜煽香4.下入小白菜5.加入少许生抽6.加盐7.准备出锅8...

炎炎夏日，人易感到燥热和疲倦，一般来说胃口都较差。相比一些麻辣咸香的食物，很多人喜欢选择清淡的饮食。清淡不仅指饮食要卫生，还指不要吃过多油腻的的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。说到蔬菜，今天就围绕着它来介绍一些特别适...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟煮什锦可谓营养丰富，不仅可以清理油腻肠胃，还有降血压、暖身和帮助消化吸收。除此之外，还可以预防感冒！它的口味多变，麻辣的，清淡的，香甜的，浓郁的……可以说...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟猪肚炒菠菜是一道清淡的菜肴。菠菜富含丰富的维生素，还有纤维素，铁钙微量元素等营养元素。菠菜配合猪肚热锅炒，完美保留了菠菜的营养价值，同时，菠菜的涩味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青菱，意为鲜嫩的菱角。古人云;‘二角为菱’，故而青菱形似牛角。其果有尖锐的角，剥皮去壳后可食用。它富含淀粉，蛋白质，不饱和脂肪酸和微量元素等。食用青...

山药煮着粥喝。放点盐巴和猪油就好，简直是很美味的一道早餐。如果这几天有点便秘的话，可以煮点山药喝，山药对便秘这方面还是有点疗效的。要是你的小宝宝，也有点便秘什么的，早上也可以煮点这个山药粥来喝，比较清淡也比较可口...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟鞭笋是一种营养价值很高的食材，他营养丰富，富含多种人体所必需的矿物质和微量元素，并且我要告诉大家的是鞭笋里的物质可以有效地阻止体内的油脂转化为脂...

随着现代人的生活水平有了逐步的提高，对饮食的要求也是更高了。酒席旺季三天两头就要去一次。晚上更是有夜市小吃街，路边撸串屡试不爽。时间长了身材走样肚子大了不说，皮肤也变得粗糙，这都是饮食油腻辛辣的锅。下面介绍几...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟酱爆冬瓜是一道做法简单又适合全家食用的家常菜，冬瓜有利尿消肿消炎功效，家中的老年人小孩可以适量吃点酱烧冬瓜条,不油不腻，营养又易消化。冬瓜的味道...

现代人大多数都喜欢重口味的东西，可是重口味是很不利于我们身体的健康的，尤其是夏天，还是以清淡饮食最好。口味是可以变清淡的，而且口味变清淡后会给身体带来很多有益的变化，为了健康，大家要努力保持清淡的饮食习惯，少进油盐...

清淡饮食可以怎么吃?常常听别人说胃不好的人要选择吃的清淡一点，但是很多人都不明白怎么才算是清淡，搭配不好对身体会不会有坏处，如果没有搭配好，对胃的负担可能会加重，让毛病变得更严重。那怎么吃才算是清淡饮食，对人的身...

工作越来越忙，生活节奏越来越快，很多人都没有时间自己做饭，天天只有在外面吃，但是大家都知道，饭店的饭菜油腻，并且饭店食物的销售量大，卫生就不能保证，并且还有很多黑心商家为了盈利，使用地沟油，所以，外面的饭菜越来越不利于健康...

砂锅粥是咱们中华传统美食当中一道有名的粥品，其最流行的地区是在潮汕地区，潮汕地区做出来的砂锅粥软糯清甜，口味清淡，其做法是将生米放入砂锅中，明火煮到七成熟时，加入各类食材，常见的砂锅粥有砂锅蟹膏粥，砂锅生鱼粥等，而今天...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100海米：50菠菜：400辅料油：适量盐：适量蚝油：适量葱：适量具体步骤1.油菜洗净，焯一下水2.海米用清水洗净，泡一下3.干木耳泡发4.葱切沫5.锅中放入适量底...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲑鱼：1条辅料葱：适量甜椒：适量姜：适量生抽：适量具体步骤准备材料是这些京葱切丝，甜椒也切丝鱼买的时候老板杀好了，回来洗洗干净，生姜切片，香葱切段鱼背开一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆腐花汤，是一道清淡的美食，主要原料有豆腐，高汤等，豆腐是大豆磨制而成的，富含蛋白质，也是人们餐桌上的常客，豆腐质地单纯，可与多种食材搭配，做法也很多，这道豆...

这道美食的主要食材是玉米排骨胡萝卜，常用于炖或煲汤。玉米作为营养丰富的食材加上其香甜清爽的口感，往往被人们选择作为家常菜的主要原料。胡萝卜在其中也起到锦上添花的作用。作为一道家常菜，玉米猪骨汤营养价值高且汤...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:36分钟虾干面是一道传统的家常菜，它是面食里面比较清淡的菜色。虾干面的味道清淡，但后味醇厚。虾的鲜味完全融合在了汤汁里，既有普通面的软糯劲道，又有虾的鲜味...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟这个清淡方便面操作很简单，适合懒人做早餐，又快又好吃，不费时间。有些应该会贪方便比较喜欢桶装方便面，但是不卫生，据说吃进去的毒素一个月都排不出来，具体...

随着人们生活水平的不断提高，在饮食这一块的要求也是越来越高了，不再是以前的能吃饱就行，而是要吃好，大鱼大肉什么都不缺。但是现在就算是大鱼大肉似乎不是那么好，人们追求的更多是养生，讲究荤素搭配，清淡适宜。那么清淡可口...