关于双芽拌荷兰黄瓜怎么做的餐饮精选

“夏日清凉，双芽拌荷兰黄瓜，营养好吃，清凉爽脆。萝卜苗所热量较少，纤维素较多，易产生饱胀感，常吃萝卜苗还有助于减肥。黄豆芽和黄瓜都是凉性的食物，食用之后有很好的清热利尿、解暑、降火的功效，不要一次吃太多哦。”食材明细...

“微辣，咸鲜，爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）变蛋（2个）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（可选）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌变蛋的做法步骤1、荷兰黄瓜，小米椒，变蛋。2、荷兰黄瓜洗净，拍扁，...

“夏季时候，很多的时候大家都是很喜欢吃清淡爽口的凉菜，这个双耳拌荷兰豆，不但营养丰富，而且味道鲜美，是佐餐和下酒的好凉菜，如果家庭宴请也是不错的凉菜。今天把这个我喜欢的【双耳拌荷兰豆】分享给大家！”食材明细主料荷兰...

“当地的黄瓜都很贵，就社区买菜买了荷兰黄瓜。两斤的价格都比当地菜农自己种的便宜。买多了，吃的不及时有点要糠的感觉，感觉炒着吃。”食材明细主料荷兰黄瓜（3根）猪肉（100g）辅料食用油（半匙）调料葱姜（小许）食盐（适量）生抽（5g）咸鲜（口...

“酸辣爽口。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）荷兰黄瓜（一根）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳拌荷兰黄瓜的做法步骤1、荷兰黄瓜拍一下，切小段。2、洋葱切小块，这个...

“微辣，咸鲜，简单快手小炒。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）柴鸡蛋（3个）辅料玉米油（适量）蒜（2粒）小米椒（半个）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜炒鸡蛋的做法步骤1、柴鸡蛋3个打散。2、荷兰黄瓜切薄片。3、锅...

“荷兰豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。”食材明细主料青瓜（175克）荷兰豆（60克）辅料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜（已清洗切片）、荷兰豆（已摘洗...

“减肥神器——鸡蛋干拌黄瓜，鸡蛋干拌黄瓜，简单，快手，家常。特别是到了夏天，清爽开胃，鲜脆爽囗。鸡蛋干拌黄瓜不仅减肥，还有排毒，降糖，抗衰老，健脑等功效。”食材明细主料鸡蛋干（1袋）荷兰黄瓜（3根）辅料甜椒（半个）洋葱（4分之1个）香菜（3棵）...

“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（一根）洋葱（半个）小海带（适量）辅料香菜（适量）小米椒（1个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌小海带的做法步骤1、泡发的小海带洗净，切粗丝。...

“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）木耳（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌木耳的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、荷兰黄瓜两根，洗一下...

“咸鲜微麻，爽口小菜。”食材明细主料荷兰黄瓜（一根）洋葱（半个）豆腐皮（半张）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）麻椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法步骤1、新洋葱半个，切成小块...

食材明细主料乌鸡胸（半个）荷兰黄瓜（1根）调料大蒜（1颗）食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（8g）香油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌乌鸡肉的做法步骤1、取荷兰黄瓜。2、洗净切条。3、鸡肉撕成条。4、大蒜切末。5、所有食材放一...

“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2个）木耳（适量）小肘花（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜木耳拌肘花的做法步骤1、荷兰黄瓜拍一下，切小段。2、泡发的木耳...

“荷兰豆能够提高机体免疫力。可以抗菌消炎，增强新陈代谢。荷兰豆拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。鲜香嫩脆，色泽美观。”食材明细主料荷兰豆（150g）黄豆芽（150g）辅料胡萝卜（1根）洋葱（1块）大...

“香辣爽口。”食材明细主料洋葱（适量）荷兰黄瓜（适量）五香驴肉（适量）辅料香菜（适量）小米椒（一个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱荷兰黄瓜拌驴肉的做法步骤1、洋葱半个，切...

“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（适量）洋葱（适量）鲍鱼（一个）辅料香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌鲍鱼的做法步骤1、洋葱洗切切小块。2、用清水浸...

“每年过年吃油腻的食物多，都会长胖，今天给大家分享一道凉拌菜～～荷兰豆拌双耳。它口感脆嫩，健康营养，颜色搭配看着就有食欲，还有清肠养颜的作用。”食材明细主料荷兰豆（250g）木耳（适量）银耳（适量）辅料胡萝卜（1/3个）大蒜（1粒）小米辣（1个）...

食材明细主料荷兰黄瓜（2根）辅料大蒜（2颗）调料食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（5g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍荷兰黄瓜的做法步骤1、黄瓜和大蒜处理干净。2、黄瓜拍碎切块。3、大蒜切末。4、蒜末放黄瓜里，放食盐和鸡精。5、放陈醋...

“春天来了，小树发芽了，我家饭桌也绿起来了！今晚荷兰豆配黄瓜”食材明细主料荷兰豆（200克）黄瓜（半根）辅料蒜瓣（2瓣）酱油（适量）盐（适量）香油（适量）香醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荷兰豆小黄瓜的做法步骤1、准备好食材...

“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（适量）洋葱（适量）小肘花（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌肘花的做法步骤1、洋葱洗一下，切...

“麻辣爽口。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）卤鸡腿（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）麻椒酱（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌鸡腿肉的做法步骤1、自己卤的鸡腿一个。2、去皮（皮...

食材明细主料黄豆芽（250克）腐竹（50克）荷兰豆（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆腐竹炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）。2、腐竹（已泡发）。3、荷兰豆（已摘洗）。4、将已泡发好的腐竹...

“酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2根）洋葱（半个）辅料胡萝卜（可选）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌洋葱的做法步骤1、洋葱切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段...

“低脂肪的一道凉拌菜。”食材明细主料黄豆芽儿（200g）辅料青椒（2个）红椒（2个）调料盐（适量）芝麻油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒拌黄豆芽儿的做法步骤1、青椒切成碎。2、红椒也切成碎。3、豆芽儿洗净。4、放入加了...

“趁着大雨不去妈家忙活，在家给自己做份瘦身食物。主要食材是鲜贝也就是新鲜扇贝丁。扇贝富含锌、维生素E、硒。味甘，能健脾和胃，能够促进脂质、胆固醇的代谢。扇贝中的锌含量比较高，锌能促进脂质代谢，有助于提高高密度脂...