关于蒜蓉莴苣叶怎么做的餐饮精选

食材明细主料莴苣叶（一把）辅料蒜（数瓣）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴苣叶的做法步骤1、蒜切末。莴苣叶洗净切段。2、锅内放适量油，油热后，放蒜末。3、蒜末爆香后，放几个红辣椒，加莴苣叶。4、取小碗...

食材明细主料莴苣叶（适量）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐渍莴苣叶的做法步骤1、莴苣叶净泡洗净2、将莴苣叶切成小段3、加适量盐，将莴苣叶中的水分压出4、去掉压出的盐水5、热锅热油，加入莴...

“平时家里炒莴苣，爸爸妈妈经常把叶子掰下来丢掉，今天我在家，觉得用莴苣嫩叶来摊个蛋饼，味道不错喔！”食材明细主料莴苣嫩叶（适量）油（适量）辅料鸡蛋（2个）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋饼的做法步骤1、准备材料...

食材明细主料莴苣叶（150g）辅料鸡蛋（100g）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、食材，新鲜莴苣叶，2、鸡蛋两枚，3、炒锅油热下葱白煸香，下莴苣叶，4、烹料酒，快速翻炒，5、加入开水，调味，加点盐，鸡精，6、打入蛋液，7、...

“莴苣叶有很好的营养价值，维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。此外还含有大量钙和叶酸。用莴苣叶烧菜饭，具有清香味。”食材明细主料莴苣叶（适量）香肠（若干）咸肉（若干）米（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）...

“莴苣是再也普通不过的家常蔬菜了，莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆是很让人留恋的一种蔬菜。喜欢莴苣翠绿的颜色，爽脆的口感，还有莴苣那特有的清香...

“现代社会人们生活水平提高了，有人不注意饮食健康，经常食用大魚大肉，又抽烟喝酒，经常熬夜，情绪不稳。致很多人患上高血压、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平时多食用绿叶蔬菜，有降低血脂的作用。”食材明细主料莴苣叶（2颗）...

食材明细主料莴苣叶（适量）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴苣叶的做法步骤1、新鲜的莴笋剥出叶子，洗净，煮锅内注水烧开，然后放入莴笋叶。2、焯烫三十秒。3、捞出过凉，攥出水分。4、切成小段儿。5、准...

“莴苣好吃，莴苣叶味道也不错，大家可千万不要白白的扔掉，炝炒一下，又是一盘极好的小菜。居家过日子，就得会盘算，俗话说:“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。””食材明细主料莴笋根（1个(连茎带叶））辅料姜（适量）海米（适量）蒜（适量）干辣椒（...

“每到莴苣、蒜台上市的季节，总爱做几次^_^搭配吃早餐，相当美味！”食材明细主料莴苣（2000g）蒜苔（1000g）小米辣（250g）辅料生抽（400g）老抽（50g）陈醋（150g）花生油（100g）花椒（10g）白糖（30g）鸡精（10g）盐（20g）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）拌莴苣...

食材明细主料莴苣叶（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒莴苣叶的做法步骤1、莴苣叶清洗干净，切成段。2、蒜切碎。3、锅里油热加入蒜碎炒香。4、加入莴苣叶翻炒。5、加入酱油翻...

“翠绿的颜色，口感清脆，营养丰富，蛮有食欲哦！”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料蒜（几瓣）花生油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴芛叶的做法步骤1、准备好食材：莴芛叶适量，清洗干净备用，大蒜拍散切成末备...

“从来都不知道莴苣的叶子可以吃的，每次都是扔掉，昨天买菜的时候老板告诉我才知道。莴苣的叶子吃起来有点像油麦菜，而且根茎的味道也预油麦菜的茎相似。”食材明细主料莴苣叶（适量）辅料姜蒜末（适量）辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十...

食材明细主料米饭（一碗）莴苣叶（6片）辅料鸡蛋（1个）火腿（5片）莴苣（1小段）调料盐（1勺）鸡精（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶炒饭的做法步骤1、莴苣叶洗净，切碎。2、火腿取5片。3、莴苣，火腿切好，油锅里炒均匀装盘备用。4、鸡...

食材明细主料莴苣叶（适量）鸡蛋（一个）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）色拉油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶蛋汤的做法步骤1、挑莴苣的嫩叶子洗净切段2、锅里加入适量水，滴入几滴色拉油3、水开后加入莴...

食材明细主料莴笋叶（适量）辅料大蒜（几瓣）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净沥干备用。2、切成小段。3、大蒜去皮切碎备用。4、热锅入猪油，小火煸香蒜末。5...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣叶：适量辅料大蒜：6～8瓣花椒：4～6颗香油：6滴胡椒：适量盐：适量蚝油：适量生抽：适量鸡精：适量水：适量具体步骤1.捣蒜泥取蒜瓣加适量的盐和胡椒直至捣成泥状备用...

“莴苣叶也是可用来食用的，味道也鲜嫩的很，但莴苣叶含有莴苣素会微微有些苦，因此再炒之前用水焯一下以去除苦味，再加入蒜和红椒一起爆炒，很简单的快炒菜，但炒出来的味道与生菜不相上下，但莴苣叶的性价比最高，记得下次再也不要...

莴苣，这是一道很常见的蔬菜，在菜市场上一年四季都有卖的，很多人吃莴苣可能只是吃莴苣茎秆，一说莴苣想到的也是这个，但是莴苣叶也是可以吃的哦，而且莴苣叶也是很香的，营养价值和食用价值毫不逊色于它的枝干。可以拿来煮面做汤...

“很多人只吃莴笋，将叶子丢弃，其实，鲜嫩的莴笋叶弃之可惜，用来清炒，再佐以蒜蓉，味道堪比油麦菜。”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料熟油（少许）调料盐（适量）蒜蓉（适量）蚝油（适量）味精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴笋叶的做...

“快手菜，简单易学，很爽口，莴苣吃在嘴里脆脆的，喜欢素食的朋友可以试试”食材明细主料莴苣（一根）辅料红杭椒（2个）蒜末（适量）蚝油（适量）盐（适量）五香粉（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉莴苣的做法步骤1、2、又脆又绿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：5瓣莴苣叶：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.莴苣叶洗净切段2.蒜切小粒3.锅中放油烧热加一半蒜爆香4.放入莴苣段翻炒一会儿5.放入莴苣叶翻炒6.炒制...

喜欢吃莴苣叶吗，知道莴苣叶怎么吃吗，看看这篇文章是怎么介绍的，莴苣叶的口感是比较好的，适合很多时候吃，可以炒菜，可以烧汤，还可以做面条的时候吃，文章介绍了几种莴苣叶的做法，看看有没有自己喜欢吃的方式哟。莴苣叶怎么吃一、...

莴苣叶子是莴苣上的叶子，有些地方的人只吃莴笋不吃莴苣叶子，他们会把莴苣叶子丢掉，因为莴苣叶子的口味苦涩，不如莴苣的口感脆甜。那么，莴苣叶子到底能不能吃呢？莴苣叶子怎么吃？莴苣叶子有什么营养价值呢？下面我们一起来看一看...

莴苣也就是莴笋，日常生活中常吃的一种菜，口感非常的清脆，有一种淡淡的特有的植物清香。莴苣的做法也是比较多的，但是最简单最常最清甜的一种做法就是蒜蓉莴苣，这样的做法更加能够发挥出莴苣的营养价值，而且也是很清新美味的...