关于‍仙草烹饪cooking‍：营养丰富之开的餐饮精选

“❤：豆制品营养丰富​❀：豆制品是指用黄豆作原料，经加工制成的各种制品，其种类很多，如豆浆、豆腐、豆腐干等。黄豆营养丰富，经过加工制成的豆制品，蛋白质结构在钙离子的作用下变得疏松，其被吸收率因此大大提高，可达到90％～94％。这...

西红柿是一种广受大众喜爱又常见的蔬菜，因为它烹饪简单多样且营养丰富。西红柿对食欲不振者、脾胃虚寒者胃酸过多者、高血压高血脂者都有益处，同时也有生津止渴的作用。但是西红柿的汁水很多，切的方式不对就会让汁水流出...

草莓这种水果大家都是十分熟悉了，生活中很常见，尤其是在现在这个季节，在市场上能够看到大量的草莓，大家都特别喜欢草莓的口感，但是你可能对于它的营养价值没有特别明确的了解。如果你好奇草莓营养到底有多么丰富的话，就一定...

相信大家都有煮过鸡蛋，但是你真的知道煮鸡蛋需要煮多久才能熟吗?煮鸡蛋时有什么需要注意的吗?不看不知道，原来煮鸡蛋里还有这么多学问呀，下面就让小编带大家一起去发现开水煮鸡蛋几分钟熟，还有怎样烹饪鸡蛋最有营养这些问...

大家的生活中必不可少的就是蔬菜这一大类食物了。食物是在人的生长过程中必不可少的，他为我们提供了不少的营养物质以及各种必不可少的维生素。有些人很爱吃蔬菜，但是很多小孩子就是不喜欢吃蔬菜。那么到底怎么烹饪蔬菜...

榴莲是一种营养非常丰富的热带水果，它的果肉是淡黄色的，榴莲主要产自马来西亚等国家，当然，在我国的广东和海南地区也有种植。在泰国榴莲被誉为水果之王，因为榴莲的气味非常的浓烈，所以很多人没有办法接受榴莲。但其实榴莲的...

“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛奶：300ml草莓：300辅料蜂蜜：少许具体步骤1.草莓用小苏打水浸泡10分钟2.浸泡后的草莓洗净，去蒂后放入料理杯中（也可对半切开，更容易搅打）3.倒入牛奶4.搅...

中国是一个饮食大国，对于吃的研究中国在世界上可以说是个中翘楚，对于餐饮可以分为速食型、传统型、西餐型和营养型，而其中营养中餐备受推崇，中餐有两种解释，一种可以理解为中午的饭，一种可以解释为中式餐，毕竟现在是一个全民...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料草莓：适量个辅料白砂糖：适量勺水：半瓶ml具体步骤1.草莓洗干净2.把尾巴去掉3.白砂糖喜欢吃比较甜的可以多放点4.放到瓶子里5.放到锅上蒸25分钟左右6.成品...

西兰花是一种富含多种维生素的绿色蔬菜，而且西兰花可以烹饪出各种营养美味的菜肴。是家中可以经常使用的家常菜，而且西兰花富含的矿物质都是人体所需的，经常吃能及时补充这些营养哦。还能让人念念不忘的菜品都有西兰花炒...

不同食物就会有不同的营养价值。为了身体营养均衡，我们总是摄取不同的食物。今天我要说的就是豚鸭，豚鸭或许很多人都很陌生，也有人说它是饲养了很多年的母鸡，叫声像鸭子而已。那么豚鸭究竟是什么呢？豚鸭的营养价值和做法有...

刀鱼是我们日常生活中一场常见的海鱼，它的营养价值很高；特别适合老人、孩子吃。这款鱼也能及时的补充人体所需的各种维生素和营养蛋白质，是一款老少皆宜的食物呢。而且它的烹饪方法也有很多，今天小编就带一起大家认真的学...

现代工作越来越忙了，很多人都远离家乡，在大城市里打拼，家人都不在身边，一日三餐都没有人准备。所以很多人的工作餐选择点外卖或者是泡面就凑合一顿。可是长期吃这些东西，会影响身体健康。其实如果吃一个荤素搭配的汉堡，比外...

草莓汁水丰富，口感香甜，是一种老少皆宜的水果，很多人都喜欢吃草莓，但是对于草莓的营养价值却没有全面而清晰的了解，今天这篇文章就主要给大家介绍草莓的营养价值，跟着小编一起来看看这种广受欢迎的水果到底有多么丰富的营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料草菇：400辅料油：适量蚝油：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.准备姜适量2.切成姜丝3.草菇洗净，尾部十字切开4.开水滚一下5.油开后，放入草菇翻炒，后加入适量蚝...

鸭嘴鱼是一种软骨鱼类，体表光滑无鳞，因嘴吻呈汤匙状形似鸭嘴，故得名鸭嘴鱼。鸭嘴鱼的个体通常都较大，寿命也比较长，大部分都在30年以上。鸭嘴鱼全身都是宝，营养价值很高，是一种很好的滋补佳品，下面就随小编看看鸭嘴鱼的营养价...

东瓜就是冬瓜。在炎热的夏天，是冬瓜大量上市的季节。夏天买个大冬瓜，切成块炒一盘，就是一道消暑开胃的美味佳肴了。冬瓜也是非常常见和大众的蔬菜之一，东瓜营养价值和功效也很是不错。那么下面先和大家介绍下关于冬瓜的一...

鱼作为一种营养丰富的肉食类食品经常会出现在我们的餐桌上，因为生长环境的不同，各种各样的鱼类食用起来口感都是不相同的，特别是在烹饪方式不一样的情况下。今天我们这里就跟大家讲一讲青鱼的烹饪方式以及吃青鱼到底对人...

需要。鱼通过腌制过后，是可以使得鱼在烹煮的时候可以更加的入味的。在腌制鱼之前，需要把鱼去除内脏等脏污，之后用清水进行反复的清洗。在腌制鱼的过程中，要多放入一些食用盐，这样也可使得腌制后的鱼不至于过于清淡。鱼腌好...

说起川菜大家一定都爱不绝口吧。川菜用料广泛，菜式繁多，口味多以麻辣为主，但除了辣味外，也多用清鲜醇浓来综合口感。因为四川地处中国的腹地。它的菜式也融汇东西南北各种地方菜的特点。接下来喜爱川菜的小伙伴，都来看看川...

“天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料草鱼：1000辅料油：适量葱丝：适量蚝油：适量盐：适量生姜：适量生抽：适量具体步骤1.草鱼去鳞，洗净，无血水。切成两段。2.锅里放适量水，烧开。3.鱼上码上姜丝，等水...

““招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃...

丰富。鱼头含有丰富的维生素A和维生素D，并且鱼头味美，其所包含的脂肪量较少，仅为鱼身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，鱼头还富含胶质，包含许多的DHA和钙，营养价值丰富。在食用鱼头的时候还需注意以下几...