蓝莓焗烤燕麦的做法 蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓焗烤燕麦怎么做
食材明细主料蓝莓（一盒）牛奶（适量）燕麦（40g）辅料蔓越莓干（适量）香蕉（一根）椰蓉（适量）肉桂粉（适量）核桃仁（少许）果味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蓝莓焗烤燕麦的做法步骤1、原料。2、牛奶倒入燕麦里，搅拌一下，让燕麦吸收牛奶。半根香蕉...
蓝莓麦芬的做法 蓝莓麦芬怎么做
“蓝莓正时节，怎么能错过蓝莓麦芬呢！”食材明细主料鸡蛋（3个）细砂糖（75克）玉米油（80克）牛奶（180克）玉米淀粉（60克）泡打粉（8克）低筋面粉（300克）辅料低筋面粉（35克）酥粒（适量）糖粉（15克）蓝莓（适量）黄油（15克）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蓝...
香蕉蓝莓燕麦粥的做法 香蕉蓝莓燕麦粥怎么做
“一口吃不了一个胖子，所以减肥也是个慢活！今来一款：香蕉蓝莓燕麦粥，粗纤维，低热量，我不允许爱美的你节食哦！”食材明细主料香蕉（一根）蓝莓（适量）辅料即食燕麦（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉蓝莓燕麦粥的做...
蓝莓燕窝的做法 蓝莓燕窝怎么做
“蓝莓燕窝～酸甜适口，香爽宜人。适合夏天。另外蓝莓有保护眼睛，增强免疫力，减缓衰老的功效”食材明细主料燕窝（一盏）辅料蓝莓（20颗）石蜂糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓燕窝的做法步骤1、先把燕窝泡发好，挑干净里...
核桃燕麦脆焗莓果怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料树莓：100黑莓：100燕麦：40全麦面粉：30核桃：20低糖蔓越莓干：30辅料柠檬：1/4个蜂蜜：60玉米油：30毫升肉桂粉：1玫瑰盐：少许香草精：2滴具体步骤1.准备好材料；将烤箱预...
蓝莓香蕉烤燕麦的做法 蓝莓香蕉烤燕麦怎么做
“营养又美味！”食材明细主料牛奶（40g）香蕉（两根）燕麦（80g）蜂蜜（适量）蓝莓（50g）辅料鸡蛋（两个）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓香蕉烤燕麦的做法步骤1、燕麦加入鸡蛋搅拌均匀；2、加入牛奶继续拌匀，至面团状；3、将面团铺入模具中...
自制蓝莓燕麦面包怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料普通面粉：195燕麦：50冷冻蓝莓：1杯辅料盐：1/4小勺细砂糖：55泡打粉：1小勺苏打粉：1/2小勺香草味酸奶：170无盐黄油：45鸡蛋：1个牛奶：1/4杯，约60ml具体步骤1.预热烤...
香蕉焗燕麦的做法 香蕉焗燕麦怎么做
食材明细主料香蕉（1个）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）黑加仑葡萄干（适量）鸡蛋（1个）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香蕉焗燕麦的做法步骤1、准备好所有食材。2、焗碗里铺上一层香蕉。3、铺上一层燕麦。4、鸡蛋和牛奶混合在一起。5...
好吃的蓝莓酸奶烤燕麦怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟酸奶是我们生活中经常吃的一道美食，酸奶利于消化对人体有一定的好处，今天我们教大家做一款好吃的蓝莓酸奶烤燕麦。这款美食制作过程简单，需要的食材也不是...
蓝莓燕麦能量棒的做法 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓燕麦能量棒怎么做
“蓝莓燕麦能量棒。健康低脂，能量满满。”食材明细主料燕麦（90g）面粉（30g）混合坚果（适量）香蕉（1根）普蓝高科丽江蓝莓（适量）辅料蜂蜜（75g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蓝莓燕麦能量棒的做法步骤1、原料2、香蕉切块进搅拌机（苹果...
诱人的蓝莓燕麦曲奇怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料全蛋液：25黄油：50奶粉：13低筋面粉：120砂糖：50燕麦：2汤匙辅料小苏打：少许蓝莓酱：适量具体步骤1.准备材料2.黄油软化后加入砂糖打发蓬松3.分成加入蛋液继续...
焗烤坚果燕麦的做法 焗烤坚果燕麦怎么做
“女儿放假回来，提出要吃低脂低盐，高蛋白，有饱腹感的食物。我就准备了一些燕麦、坚果和鸡蛋等食材，用焗烤的方式制作，没想到从口感到味道都是棒棒哒！”食材明细主料燕麦片（（非即食）50g）白砂糖（30g）坚果（适量）干果（适量）鸡蛋（1个）辅料开...
燕麦蓝莓奶昔的做法 燕麦蓝莓奶昔怎么做
食材明细主料蓝莓（100克）酸奶（200克）辅料免煮燕麦（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦蓝莓奶昔的做法步骤1、所有食材2、蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中3、放入酸奶搅拌成奶昔4、再将燕麦片倒入蓝莓奶昔...
蓝莓燕麦早餐奶的做法 蓝莓燕麦早餐奶怎么做
“蓝莓燕麦早餐奶，还你一个不一样的健康早晨”食材明细主料蓝莓（75g）紫薯（100g）酸奶（180ml）牛奶（180ml）燕麦（50g）红豆（50g）辅料冰块（适量）奶香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮，红豆浸泡一夜后煮...
蓝莓燕麦甜醅的做法 蓝莓燕麦甜醅by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓燕麦甜醅怎么做
“甜醅是用青藏高原耐寒早熟的粮食之一青稞加工而成的一种风味小吃。群众中有句顺口溜：“甜醅甜，老人娃娃口水咽，一碗两碗能开胃，三碗四碗顶顿饭”。它具有醇香、清凉、甘甜的特点。吃时散发出阵阵的酒香。夏天吃它能清心...
炭烧蓝莓燕麦饮的做法 炭烧蓝莓燕麦饮怎么做
“蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。但是由于蓝莓和燕麦的味道都比...
蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法 蓝莓香蕉燕麦豆乳怎么做
“这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添加了香蕉和蓝莓，又有谷物燕麦和黄豆，再配上一款主食即是一餐食材丰富，营养健康的早餐，也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的...
健康蓝莓燕麦早餐奶的做法 健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做
“现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~”食材明细主料蓝莓（75g）燕麦（50g）紫薯（100g）赤豆（50g）酸...
瘦身的蓝莓酸奶烤燕麦怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟随着生活节奏的加快，越来越多的年轻朋友们开始注意到了健身和保养的重要性。在健身房锻炼后，教练总是会耳提面命地让我们要吃减脂增肌的食物，注意卡路里...
紫甘蓝烤燕麦的做法 紫甘蓝烤燕麦怎么做
食材明细主料鸡蛋（一个）燕麦（40g）紫甘蓝（切碎数量随意）牛奶（一盒）盐（少量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝烤燕麦的做法步骤1、燕麦平铺，鸡蛋蛋散加入牛奶盐，死命搅拌，紫甘蓝切碎铺在燕麦上，蛋液浇上！2、烤箱预热，180度20-25m...
奶香蓝莓燕麦粥的做法 奶香蓝莓燕麦粥怎么做
“水果粥奉上。这个真的很香很香，早上来一碗所有坏心情绝对allkill！好心情allhappy！！！”食材明细主料牛奶（一袋）燕麦（适量）大米（适量）蓝莓（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香蓝莓燕麦粥的做法步骤1、将蓝莓洗净备用2、先...
蓝莓坚果燕麦棒的做法 蓝莓坚果燕麦棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓坚果燕麦棒怎么做
“燕麦坚果燕麦棒的做法很简单,它是一款非常健康的甜点。”食材明细主料燕麦片（90克）全麦面粉（30克）坚果（30克）蓝莓（50克）橄榄油（25克）辅料白糖（10克）泡打粉（1.5克）蜂蜜（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓坚果燕麦棒的做法步...
蓝莓酸奶烤燕麦 健康怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蓝莓酸奶烤燕麦这道美食所需要的食材主要为鸡蛋、燕麦片、果干。鸡蛋作为一种经常出没于人们的餐桌之上的一种食材，不仅口感爽滑而且富含丰富的营养物...
蓝莓麦芬的做法 【西式】蓝莓麦芬 蓝莓麦芬怎么做
“说实话，之前对麦芬蛋糕的味道一直都不感冒，可是试过这款后对她的印象大大的改观了，浓郁的黄油香味搭配柠檬屑和蓝莓的酸甜，酥粒的酥脆，真的很美妙！”食材明细主料中筋面粉（300克）黄油（125克）淡奶油（185克）鸡蛋（2个）柠檬（1个）蓝莓（180...
燕麦蓝莓马芬的做法 早餐也华丽---燕麦蓝莓马芬 燕麦蓝莓马芬怎么做
“每逢周末，只要没特别的事儿，想必大家肯定都是睡到自然醒吧？所以呢，一般早饭也就省掉了，懒觉睡醒直接吃个早午餐。买的4盒蓝莓还没折腾完，就继续蓝莓系列吧.....”食材明细主料低筋面粉（90克）桂格即食燕麦片（20克）无铅泡打粉（2...