炭烧蓝莓燕麦饮的做法 炭烧蓝莓燕麦饮怎么做

“蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。
燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。
但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

炭烧蓝莓燕麦饮的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、蓝莓洗净，香蕉去皮切成小块。

• 3、蓝莓香蕉放入料理杯。

• 4、将澳洲燕麦掰成小块放入。

• 5、倒入炭烧酸奶。

• 6、启动机器搅打均匀即可。