红糖水有什么营养？月经量大能喝红糖水吗
很多人说来姨妈要喝红糖水，那么月经量大能喝红糖水吗？。喝红糖水过多会加大月经量。如果出血量过大，容易导致经期女性营养不良，严重的人会引发贫血，出现血流不止的后果。月经期间女性应该对饮食特别注意，稍有不慎，可能就会导...
蔓越莓麦片能量棒的做法 小个头，大能量——蔓越莓麦片能量棒 蔓越莓麦片能量棒怎么做
“是不是有人像我一样？喜欢酥酥脆脆的果仁糖，但是看到要熬糖浆又感觉头疼？别急，懒人自有懒办法，试试这款能量棒吧。特意做成小小的块状，一个一口，却包含着多种坚果、果脯和杂粮的营养。这小小的能量棒，搭配一杯浓浓的咖啡，就是...
山东甜瓜的营养价值有哪些？体积不大能量大
今天我们给大家介绍的这种水果就是甜瓜，甜瓜是瓜类水果中的一种，我们经常吃的瓜类，还有西瓜，香瓜，那么今天我们主要给大家介绍就是甜瓜了，那么大家对甜瓜都有什么了解呢，如果你不了解甜瓜的话，我们今天就给大家介绍一下山东甜...
能量三明治的做法 做给老公的能量三明治早餐 能量三明治怎么做
食材明细主料吐司（2片）辅料培根（1条）意式肉饼（1块）生菜丝（适量）配料辣椒酱（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量三明治的做法步骤1、平底锅加热后，放少量的油，放入自制肉饼、培根，2面煎熟。2、放入吐司片，两面小火烘烤一下。...
能量棒 自制低卡养颜能量棒
“减肥减的太快，皮肤有点松，每天又要补充适量的优质脂肪，就想到了做这个能量棒，一举多得。因为红枣够甜了，所以没有加糖，建议各位用红枣来调甜度放弃糖。”食材明细主料阿胶片（60g）辅料黄酒（40ml）和田大枣（120g）核桃（40g）碧根果（10g）...
燕麦能量棒的做法 燕麦能量棒怎么做
“没生宝宝前各种零食都是超市买现在有了宝宝(づ￣ ³￣)づ当然自己在家做才放心宝宝运动量大️️也是个小馋猫🍼两餐之间不如给孩子试试这款自制燕麦棒吧横扫饥饿迅速补充能量”食材明细主料即食燕麦（100克）牛奶（100克）蜂蜜（80克...
小小青菜粥，“能量”居然这么大
粥品是我们日常生活中的必备餐饮选项，粥饭的种类和组合方式是非常多样的，可以根据每个人不同的喜好进行搭配熬制，而且粥的适用人群非常广泛；不管老人还是小孩都非常的适合喝粥，而且搭配有青菜和肉食而熬制的粥，营养也是十分...
青枣营养价值有哪些？小小青枣，能量大大
大枣大家都不陌生，我们平日里吃的枣，主要有新鲜的枣和干枣两种，新鲜的枣更加的甘甜，而且水分也非常丰富，受到了很多人的喜爱，比如说青枣就是营养价值非常高的一种水果。爱吃青枣的朋友肯定很关心青枣营养价值有多高，今天小编...
能量酸奶的做法 能量酸奶怎么做
“周末的下雨天和酸奶更配哦”食材明细主料酸奶（200g）核桃（2g）辅料抹茶粉（1勺）蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量酸奶的做法步骤1、将自制酸奶倒入碗中，加入一勺抹茶拌匀2、加入剥好的核桃肉3、加入适量的蜂蜜，最...
小米的热量？小小米粒热量不高“能量”很高
小米是大家众所周知的一种家常粮食。相比于大米或者粗米来说，大家更喜欢吃小米，因为小米吃起来比较细腻，也容易下咽。肠胃也更容易吸收一点，很多减肥的人都喜欢吃小米，那么大家知道小米的热量吗?今天小编就来给大家介绍一...
能量早餐的做法 5.22日能量早餐 能量早餐怎么做
“能量早餐：核桃全买面包+红肠+鸡蛋沙拉+牛奶”食材明细主料核桃全麦面包（一个）哈尔滨红肠（一根）球生菜（三片）黄瓜（一根）番茄（半个）苹果（一个）鸡蛋（一只）牛奶（两杯）洋葱（少许）辅料大杏仁（五个）腰果（五个）配料酸乳酪沙拉酱（适量）白醋（适量）砂糖（适...
三色能量羹的做法 三色能量羹怎么做
食材明细主料西红柿（1颗）青豆（适量）鸡蛋（2颗）辅料葱花（适量）酸咸（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色能量羹的做法步骤1、西红柿切十字，热水浸泡，以便去皮。2、去皮后切小块备用。3、鸡蛋。4、鸡蛋打散。5、葱花备用。6、青豆平时...
全麦能量球的做法 全麦能量球怎么做
“由高纤维的全麦粉做成的小饼干，因为多加了巧克力涂层，瞬间就变得不一样了~”食材明细主料全麦粉（100克）可可粉（30克）鸡蛋（1个）巧克力（20克）辅料白糖（20克）绿茶油（10克）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）全麦能量球的做法步骤1、...
能量酸奶杯的做法 能量酸奶杯怎么做
“早餐，来杯元气满满的，一天都充满活力哦。”食材明细主料酸奶（一瓶）鸡蛋（一个）即食水果麦片（少许）辅料香蕉（一根）巧克力脆脆（少许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量酸奶杯的做法步骤1、材料准备好。2、鸡蛋提前煮熟。3、...
能量早餐的做法 能量早餐#肉食.荤菜# 能量早餐怎么做
食材明细主料牛排（150克）鸡蛋（1个）辅料肉包（2个）樱桃（100克）酸奶（1杯）酱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）能量早餐的做法步骤1、准备原材料朋友送的半成品煨制好的牛排还配搭酱料包，鸡蛋备用。2、锅中倒入少许油放上模具打入一个...
坚果能量棒的做法 坚果能量棒，出游的绝好搭档 坚果能量棒怎么做
食材明细主料大杏仁（100g）南瓜仁（30g）麦芽糖（40g）肉桂粉（3g）红糖（30g）蜂蜜（50g）燕麦片（200g）辅料核桃仁（100g）蔓越莓干（20g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）坚果能量棒的做法步骤1、先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁还有麦片统统都放进烤盘...
燕麦能量棒的做法 补充能量----燕麦能量棒 燕麦能量棒怎么做
“燕麦能量棒的做法，非常快手简单，成品却很好吃，酥酥松松的，口感层次很丰富，热量又不高，很适合运动之后，工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片（100克）混合果干（100克）全麦粉（50克）红糖（20克）麦芽糖（120毫升）无盐黄油（40克）...
坚果能量棒的做法 轻食坚果能量棒 坚果能量棒怎么做
“有没有想过在家中可以轻松驾驭小食？想想在家也可以做出高品质的解馋零下午茶、课间餐、野外活动，适合不同场景，现在就出发。”食材明细主料核桃（8粒）红枣（4粒）提子（50克）燕麦（10克）无花果（2粒）辅料蜂蜜（适量）麦芽糖（适量）甜味（口味）烤（...
燕麦能量块的做法 燕麦能量块怎么做
“经常念叨着要减肥，从来没认真的去减过肥，毕竟吃饱了才有力气减肥嘛！美好的一天，从营养早餐开始，常吃燕麦类食物，是真的有助于减肥的。燕麦让人易饱且能量持久燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养...
能量饼干的做法 让花生控欲罢不能的能量饼干 能量饼干怎么做
“这是一款美味无敌的饼干，浓郁的花生香味与香甜的黄油完美融合，创造出前所未有的味觉享受，只需一口，再无他愿。”食材明细主料低筋面粉（适量）黄油（65克）辅料糖粉（50克）鸡蛋（20克（约半个））颗粒型花生酱（40克）奶香（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗...
低脂能量餐的做法 低脂能量餐怎么做
食材明细主料生菜（1颗）番茄（1个）牛肉（若干）鸡蛋（1个）辅料玉米油（少量）生抽（根据个人口味）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂能量餐的做法步骤1、生菜过开水，切碎待用。2、番茄用开水烫一下，剥皮待用。3、牛肉是前一晚做的电饭煲...
能量沙拉的做法 能量沙拉怎么做
“沙拉口味丰富，营养多样但不过度，是最适合都市青年男女的能量补给，特别是在慵懒的下午，工作疲惫了，需要小憩片刻，一份能量沙拉来得正是时候”食材明细主料藜麦（100克）胡萝卜（200克）红薯（300克）苹果（120克）菠菜（200克）葡萄干（1汤匙）腰果...
低脂能量棒的做法 低脂能量棒，上班健康零食 低脂能量棒怎么做
“对于白领来说，抽屉肯定不能少了一堆零食，因为它能提供能量，让上班族的大脑更清醒，所以一款健康又能补充能量的零食尤为重要。”食材明细主料低筋面粉（130g）辅料糖粉（30g）鸡蛋（1只）黄油（10g）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低...
能量燕麦块的做法 能量燕麦块怎么做
“夏天又要来了，姐妹们肯定都开始担心自己的身材了。这款能量燕麦块是专美给爱美的你的。可能大家看到配方的时刻都觉得这怎么可能减肥，但实际燕麦有很好的饱腹作用，吃了不会很快就饿，还可以补充大量能量，所以一定要介绍给...
坚果能量球的做法 坚果能量球怎么做
“人有能量条，我有能量球！O(∩_∩)O哈哈~不用说别的了，光看这些食材大家也知道很有热量吧。但绝对不是肥肥的那种能量哦~早上没时间吃早饭嘛，就靠它呗~”食材明细主料各种坚果（适量）辅料蜂蜜（适量）黑糖（适量）肉桂粉（适量）咸甜（口味...