关于紫甘兰的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟金针菇拌紫甘兰就是比较好吃的一款美食哟，这款美食的做法非常的简单，金针菇要选择新鲜的，紫甘蓝含有丰富的维生素等物质，多吃可以补充身体需要的膳食纤维...

“虽然说都是同样的食材，可是，经过不同的制作方法，入口的美食便有了不一样的味道和感觉。就像今天的这款剪刀面。加入了紫甘兰汁，用了剪的手法，吃起来更赏心悦目，更爽滑筋道，具有了完全不同的口感。现代人一日三餐精米细面地...

食材明细主料高粉（150克）低粉（50克）辅料酵母（4克）黄油（17克）配料白糖（35克）紫甘兰汁（150克）盐（3克）黑芝麻酱（适量）酱香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫甘兰麻酱面包的做法步骤1、准备材料。2、后油法混合面团材料。3、揉至出膜到扩...

“要说起这蛋炒饭来，真是简单又美味。家里现有的食材随便组合，简单一炒，美味的蛋炒饭就可以上桌了，特别适合我这样偶尔总是要犯犯懒毛病的人哦！加上我家有一个超爱吃炒饭的小丫头，于是我家的餐桌上总是不停地变化着花样出现...

食材明细主料高粉（250克）低粉（50克）紫甘兰汁（170克）鸡蛋（30克）辅料酵母（6克）黄油（20克）配料细砂糖（30克）盐（5克）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫甘兰燕麦吐司的做法步骤1、准备材料。2、紫甘兰加少许水放搅拌机中打成汁。3、除...

“连着做了两道比较麻烦的小吃，今天上个快手的家常菜。漂亮又好吃。连俺家不到两岁的宝贝都抱着盘子不肯松手呢！最最重要的是快，几分钟轻轻松松搞定。特别适合老是赶时间生活的现代都市人！”食材明细主料面筋（200克）紫甘兰（2...

“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘兰营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。在十大日常健康食品中，甘蓝在防癌和护肝方面的功能可是遥遥领先的哟！这么好的东西，怎么能错过呢？可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫甘兰拌豆皮，是一道清新美味的菜肴，主要原料有紫甘蓝，豆皮，米醋等，紫甘蓝味道清新，营养丰富，富含多种维生素，对人体健康十分有益，豆皮是新鲜大豆制成的，富含蛋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝里面含有大量的花青素，对眼睛很好，里面的维生素对人体也很好，而且对于有心脑血管疾病的人来说，多吃紫甘蓝可以起到一定的缓解作用哦。金针菇是我最...

食材明细主料紫甘蓝（适量）青瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料小葱（适量）大蒜（适量）白芝麻（适量）香油（适量）醋（适量）酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘兰的做法步骤1、紫甘蓝洗净切细。2、依次把青瓜、胡萝卜、小葱切入。3、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料红萝卜：少许米饭：1碗海苔：1张大紫甘兰：少许辅料寿司酱：少许沙拉：1勺芥末：少许韩国辣椒酱：少许具体步骤1.材料，海苔，紫甘兰，红萝卜，寿司酱，芥末。2.首先紫甘兰切条...

“先来说一说今天生活中的一点小风波。今天西安又下雨了。中午吃过饭，收拾完厨房，跑出去扔垃圾，因为宝贝正聚精会神地看电视呢，而且扔垃圾来回路程也就一两分钟的时间，所以就没有带钥匙，谁知道扔完垃圾往回走的时候我听到“...

“这是我做的一道年菜喜庆面点---“一帆风顺”新年新气象，预祝大家事业，学业都一帆风顺，健康面食送给大家·！！可以当主食或点心，健康美味来一点！~~”食材明细主料紫甘兰汁（110克）面粉（270克）辅料牛奶（40克）酵母（5克）咸蛋黄碎（适量）配料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟金针菇拌紫甘兰是我爱吃的一款美食，所以也是我拿手好菜，是紫甘蓝和金针菇做成的一款美食，是一款素菜类的食品，所以好多人都喜欢吃，因为吃了不容易发胖，多吃...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料干辣椒：适量花椒：适量白醋：适量白糖：适量盐：适量鸡精：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.紫甘兰洗净,切成细丝,用盐腌2_3个小时,把腌出来的水倒掉.葱姜切丝.2....

食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料青椒（适量）土豆（适量）配料白醋（适量）白糖（适量）咸盐（适量）味精（适量）调和油（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、所有的食材2、紫甘蓝适量洗净，青椒洗净，用淡盐水浸泡5...

“紫甘蓝营养多多，但生吃不喜欢它的生涩味，烤一下后，可以去除。”食材明细主料紫甘蓝（1/4个）辅料大蒜（2小瓣）胡椒盐（少许）五香粉（少许）鱼露（少许）橄榄油（少许）小香葱（少许）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤紫甘蓝的做法步骤1、紫甘...

“荷兰豆炒紫甘蓝，是一道营养快手家常菜。荷兰豆是我们夏季经常会吃到的一种豆类食材，营养价值非常高。紫甘蓝抗衰老，还能够保持皮肤的健康。”食材明细主料荷兰豆（150克）紫甘蓝（半个）辅料杏鲍菇（1个）腊肠（1段）葱（1段）姜（1块）蒜（3瓣）调...

“简介：甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E...钼以及纤维素，多以拌食生食炒食为主。黑木耳营养多多，更具有肠道清道夫之美誉，两种食材搭配，常吃可起至排毒养生之功效。”食材明细主料紫甘蓝（250克）辅料木耳（20克）配料蒜（2瓣）葱（1根）盐...

食材明细主料紫甘蓝（半颗）金针菇（少许）黄瓜（半根）柠檬（1片）辅料盐（少许）橄榄油（少许）糖（少许）梅干（少许）鲜贝露（少许）醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝，切丝待用，黄瓜，切丝待用2、金针菇汆水，黄瓜...

食材明细主料紫甘兰（适量）甘兰（适量）虾（适量）辅料蚝油（1匙）盐（适量）糖（适量）醋（适量）辣椒花椒油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双拌甘兰的做法步骤1、准备食材2、锅里放点油和盐炒1分钟3、同上4、撕成小块5、空干水6、...

“我喜欢紫色紫色对我来说很浪漫，很舒服的感觉紫色也很诱惑哦哈...哈...哈，废话不说啦我相信很多人都爱紫色呢紫甘蓝又名红甘蓝、赤甘蓝、紫包心菜、紫洋白菜等，十字花科,芸苔属甘蓝种中的一个变种。原产于欧洲地中海沿...

食材明细主料甘兰（半个）辅料鲜辣椒（2个）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香菜甘兰的做法步骤1、底油放入甘兰。2、滴入几滴白醋。3、离火加盐。4、快速翻炒。5、快速爆到如图状态盛盘备用。6、放入辣椒葱蒜沫爆香。7、加...

“青炒兰花紫甘蓝，也就是西兰花炒紫甘。西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一流，且柔软，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。今天没上街买菜，剩有一...

食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料蒜末（适量）生抽（适量）香醋（少许）盐（少许）白糖（少许）芝麻酱（适量）亚麻籽油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌紫甘蓝的做法步骤1、食材清洗干净，准备好。2、掰成小块。3、蒜末准备好。4、...