关于简单好吃的开胃凉拌云丝的餐饮精选

食材明细主料云丝（适量）调料花生米（适量）大蒜（适量）辣椒（适量）生抽（适量）花椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌云丝的做法步骤1、泡软（冷水热水都可以）冷水清洗。2、过水开水煮开捞出，纯净水过水，嫌弃过水麻烦也可以不过...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料云丝：适量辅料胡萝卜丝：适量具体步骤1.在超市买的干云丝，回家用水泡开，2.泡开的云丝是长长的，如果你觉得太长了可以用刀把他们切断一点（偶就喜欢长长的，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟是不是有时候没有胃口，啥也不想吃？来试试这道凉拌海带三丝吧！清甜沙脆的口感，酸甜可口的风味，让你的味蕾好好的休息一下，享受这股清流吧。同时这道菜制作起...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：三个辅料醋：适量青辣椒：一个红辣椒：一个具体步骤1.1.土豆切丝，放入冷水中清洗掉淀粉，青辣椒切丝备用，红辣椒切丝备用！2.2.锅中加入水加热，放入土豆丝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：250辅料辣椒油：适量蒜末：适量醋：适量鸡精：适量盐：适量黑芝麻香油：适量具体步骤1.海带丝清洗干净，多洗几遍，里面的盐分太多，在用清水浸泡半个小时。2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一般吃凉拌的人好像都喜欢下点辣椒的，可是你们不觉得这样子，口味不够清淡，而且可能辣椒的味道会把主体的味道给盖掉了吗？凉拌黄瓜莴笋丝这款凉拌就是纯天...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌土豆丝是一道在百姓餐桌上非常常见的家常凉拌菜。凉拌土豆丝成菜菜色非常朴实清淡，有着非常酸辣可口的诱人口感。凉拌土豆丝制作原料单一易得，制作...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟开胃的凉拌什锦土豆丝好是一道特别开胃的小凉菜，在这么炎热的夏天我们吃东西都是比较的没有胃口的，吃什么东西都觉得没味道的，所以我们需要迟疑道这样的...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干凉皮：适量黄瓜：一根辅料盐：适量辣椒油：适量香油：适量姜丝蒜末：适量鸡精：适量生抽：适量醋：适量具体步骤1.干凉皮温水泡发。2.黄瓜洗净斜切成片再切成丝。3...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干云丝：100辅料香菜：适量醋：适量芝麻油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.干云丝温热水泡发2.泡软的云丝开水灼一下3.然后加入盐腌制片刻4.然后加入生抽...

“好下饭又开胃，最适合现在这天气吃了！”食材明细主料鸡胸肉（适量）黑木耳（适量）黄瓜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）辣椒粉（适量）酱油（适量）醋（适量）鸡精（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡丝的做法步骤1、鸡胸肉煮的时候...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟凉拌三丝，是一道十分开胃的冷盘，所谓三丝，是指海带丝，红萝卜丝，莴笋丝，三种食材切丝加调味料凉拌，有青红绿三种颜色，口感酸甜咸鲜，脆爽可口，十分美味，而且这三种...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料凉粉：100辅料芝麻：适量辣椒油：适量生抽：适量陈醋：适量具体步骤1.凉粉一块。2.用开水烫一会儿杀菌。3.然后切块。4.取一个碗，加入生抽，陈醋，辣椒油。调成...

“凉拌海带，加了醋，促进血液循环，有利于春节之后积食的化解，海带又是低热低卡，营养却高于一般蔬菜。海带还能降血脂、降血糖、调节免疫力等功效。做法也非常简单，下面就来介绍一下具体做法吧”食材明细主料海带（300克）辅料油（2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟凉拌菜在中国人的菜单上有着不可替代的地位。我喜欢凉拌菜是因为凉拌菜用的配料总是能够让人胃口大开，在炎炎夏日，凉拌菜的地位更加稳固。凉拌菜可以有...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荡气回肠的开胃凉拌三丝，凉拌是夏日不可或缺的下酒食物，凉拌可以充分的让人享受到食材原有的味道，独特的味道，加上适量的油盐酱醋腌制，入口即化，味道源远流...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海带丝：200黄瓜：150熟花生：100粉丝：1把辅料盐：适量一品鲜酱油：15白芝麻：适量白糖：适量麻油：适量陈醋：10蒜：1瓣辣椒油：适量具体步骤1.黄瓜洗净切丝。2.海带洗...

“夏日开胃菜～～～凉拌猪肚丝。”食材明细主料猪肚丝（500g）辅料珍选捞汁原味（5勺（汤勺的量））调料洋葱（1/4个）蒜末（两勺）姜末（适量）葱段（适量）白酒（1勺）胡椒粉（1勺）青柠檬（1个）小米辣（1个）香菜（3根）花生油（两勺）酸甜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌...

“凉粉是夏季较为受欢迎的凉菜，人们往往会买上一小块回家自己拌着吃，那酸辣的味道和爽滑的口感，会立马让人胃口大开，一口一口的吃不停。凉粉刨成丝拌入调料后特别入味，吃起来也特别Q弹爽口，家人都很喜欢。买着吃的时候，总觉...

“夏天气温越升越高，经常听到有人为吃饭发愁，一方面不想在厨房里挥汗如雨，另一方面又要考虑身体所需。尤其是看到油腻的食物，似乎也提不起多大的兴趣，想要在夏天里吃出清爽醒胃的感觉，凉拌菜当然是首选。”食材明细主料水豆...

“这道凉拌三丝的特点是，清脆爽口不腻，是一道不错的下酒菜和家庭常备开胃小菜，红绿白三色，外观颜值高，看起来就很有食欲。”食材明细主料黄豆芽（200g）黄瓜（半根）芝麻油（4滴）蒜末（三勺）陈醋（适量）辅料胡萝卜（半根）自制凉拌酱（3勺（辣椒酱、...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟洋葱，味辛甜，就是切割的时候容易辣眼睛，但是本身很有营养功效，而且材料百搭，可主料可配料。木耳，通血管，氧气补血，富含多种人体所需的微量元素，而且口感不错，被...

“海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜头：2片小萝卜：5个辅料糖：适量鸡精：适量盐：适量香油：适量醋：适量具体步骤1.萝卜洗净备用2.去头尾3.切丝备用4.倒入适量盐腌30分钟左右，然后把盐水挤掉5....

“夏天吃凉拌菜清爽开胃，不油腻。”食材明细主料云丝（150g）绿豆芽（50g）胡萝卜（1个）黄瓜（1根）辅料香菜（3根）调料食盐（适量）生抽（1勺）麻油（1匙）辣椒油（1匙）芝麻酱（1匙）鸡精（少许）蒜头（3颗）陈醋（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌云丝的做法...