上火能吃枸杞吗？对身体好吗？

很多人都喜欢在自己的被子里面加一些东西，比如花茶，或者枸杞等。众所周知的是，这些不仅可以改变水的单一味道，还可以在一定程度上对人的身体带来一定的好处。就比如枸杞，很多人都知道枸杞有很多对人的好处，甚至还可以煲汤，但是，当人上火的时候，可以吃枸杞吗？

一、上火能吃枸杞吗?对身体好吗?

在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火。枸杞子味甘性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能够滋补肝肾，增强人的免疫力，但是任何东西都必须适量。

枸杞子泡水食用过多，除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其它的负面影响，会导致脾气变得暴躁。枸杞子泡水服用过多，会导致上火，因此也就会变得情绪化，脾气暴躁，而且情绪长时间不好也会对肝有所损害。

二、枸杞子的功效

枸杞子具有非常好的补益气血的效果。现代人出现身体虚弱，抵抗力差，作息不好，经常熬夜，饮食不规律，就会出现气血不足，应该多吃枸杞。枸杞会上火吗?不会的，在正常用量情况下，枸杞子滋补肝肾，增强人的免疫力。如果枸杞子的用量过度，就会导致脾气暴躁，出现失眠、拉肚子等等症状。所以，任何好的食材和药品都要控制用量，每天不能多于16颗。

枸杞可以药食同源的，而且枸杞的补益效果很好，枸杞性质温和，适合长时间食用。关于常吃枸杞会上火的说法，其实上火与枸杞没有关系，一般是与自身的体质有关。体质阳盛湿热的人不宜进食枸杞，这一类人时常会有燥热上火的现象，不适合进补。如果需要进补，应该循序渐进，建议在枸杞中加入菊花等寒性物质。很多人认为流鼻血是由于吃枸杞后上火引起的，事实上并非如此，枸杞可以加速血液循环，促进新陈代谢。大家知道维生素C可以增强毛细血管的弹性和韧性，而枸杞当中的甜菜碱可以消耗体内的维生素C，当长期使用枸杞，当中的甜菜碱发挥作用，使人体血液循环加速，一些毛细血管无法承受，即出现流鼻血的现象。而出现这种现象其实是机体恢复机能的前兆。

枸杞属于平的药，有补水制火之功，补肾益精、养肝明目，可以和菊花一起泡茶，但是不管什么中药泡水服用，都不应该服用太长的时间，春季常用电脑眼睛容易疲劳，枸杞泡茶滋阴、明目;夏季天气炎热用枸杞泡水可除肝火;秋季空气干燥，取适量枸杞洗净，与米一起煮，熟煮成粥，有很好的滋阴、润燥效果;冬季寒冷，人们需要抵抗寒冷，取适量枸杞泡在酒中，也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴、御寒、润肺、抗燥。

上火能吃枸杞吗？对身体好吗？所以根据很多人的建议来看，上火的时候吃枸杞对于降火还是有一定的好处的，同时，还对于补充体内的一些营养物质有好处。但是我们仍然需要控制住食用的或者放在杯子里泡的数量，以免对人的身体带来不必要的伤害。