关于五色拌菜的做法的餐饮精选

“蔬菜颜色不同，营养不同。大拌菜，不仅食物多样化，而且营养价值高。这是因为多吃蔬菜可获得好多维生素和矿物质之类的物质。比如维生素C，维生素B族，还有钾、铁、镁等，帮助我们身体进行更好新陈代谢，让我们感觉更轻松，有活力。...

“清淡美味。”食材明细主料紫甘蓝（5片）胡萝卜（1根）辅料生菜（5片）白菜叶（5片）调料盐（适量）橄榄油（2勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）彩色蔬菜拌的做法步骤1、胡萝卜切成丝。2、紫甘蓝和白菜叶放入水中煮开。3、生菜切成丝。4...

“阳春三月话野菜，五叶菜又叫五角菜，五叶颠等，在野菜里属较贵的那种。”食材明细主料五叶菜（二两）调料蒜（三瓣）盐（半勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌五叶菜的做法步骤1、自己种的一棵，今年第四年，第一次采摘。2、每朵上...

食材明细主料菜花（半个）牛肉丸（50g）麻椒（1个）胡萝卜（半个）大蒜（适量）黑木耳（适量）红泰椒（4个）辅料盐（2匙）白糖（1匙）酱油（2匙）蚝油（2匙）清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五色养生菜花的做法步骤1、菜花切小朵，开水焯2分钟后捞出备用，...

“五色菜，食材简单，味道鲜美，护心又养肝！”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半个）辅料紫色洋葱（小半个）黄彩椒（小半个）木耳（10朵）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒五色菜的做法步骤1、胡萝卜，土豆，木耳加盐焯水多煮会，至土豆胡萝卜至八...

“很多朋友都知道多吃蔬菜和水果有利健康，但要如何从蔬菜水果中行到所有的好处呢？上天给予蔬果不同的颜色，就是在引导我们正确的选择，虽然，存在于蔬菜水果中的植物素上千种，但是，生理功能类似的营养素也会出面在类似的颜色上...

“家人都喜欢吃烤五花肉，不管是用生菜包着吃，还是直接用生菜拌着吃都很不错，做法也很简单。”食材明细主料五花肉（400克）生菜（1棵）辅料蒜蓉辣酱（2勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉拌生菜的做法步骤1、准备材料。2、...

“天气冷了肉菜比较多这个拌菜适合用来佐肉菜。口味酸中带甜甜中带辣家里没花椒了再来的花椒的微麻，口感就更完美了。”食材明细主料胡萝卜（200克）金针菇（200克）洋葱（80克）大蒜（适量）干辣椒丝（适量）香菜（适量）辅料油（适量）香油（适量）盐...

食材明细主料虾（适量）黄花菜（适量）腐竹（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）青辣椒（适量）辅料生抽（适量）芥辣（适量）香醋（适量）红油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五色凉拌菜的做法步骤1、黑木耳泡发。2、黄花菜泡发。3、腐竹泡发。4、...

“磨叽几句：金针菇只要在开水中烫约3秒钟即可，时间久了吃的时候容易塞牙。这三种凉拌菜的做法和调料很简单，但不同时蔬菜有不同的味道，只要简单调味就很好吃，调料的用量可以依个人喜好调整。”食材明细主料茄子（2个）金针菇（1...

“孩子小时候总是不爱吃胡萝卜和青椒，但是五色拌饭她非常喜欢。成品散发着广式腊肠醇香鲜甜，颜色又鲜艳诱人，做法简单还专治不爱吃胡萝卜和青椒的小孩😂😂如果你家有同样的情况，可以试试。”食材明细主料大米（100g）辅料熟玉...

“简单，爽口开胃。”食材明细主料黄豆芽（200克）胡萝卜（30克）粉丝（100克）五香豆腐干（50克）菠菜（3棵）辅料盐（3克）味精（3克）香油（1勺）葱油（2勺）海鲜酱油（1勺）醋（半勺）辣椒油（半勺）蒜末（少许）蚝油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩凉拌菜的做...

食材明细主料菠菜梗（适量）胡萝卜（半块）金针菇（一把）辅料酱油（2匙）香醋（1匙）香油（1匙）芝麻碎（1匙）味精（1匙）大蒜（2头）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌三色菜的做法步骤1、菠菜洗净，待用。2、用热水绰一下。3、菠菜的梗单独摘出来，切...

“生活要多姿多彩，吃要多好“色”，五色五味养五脏，不同颜色的食物有着不同的营养素，种类越多营养越丰富，口感也丰富，大多孩子不爱吃蔬菜，给宝宝做五色食物吧，鲜艳的色彩让人充满食欲，摆个可爱的造型让美食充满乐趣，让宝宝多吃蔬...

“从小妈妈到夏日就会拌这个冷菜给爸爸吃，我就跟着吃，一直吃到今天，真的很好吃，而且对身体很好，可以提高身体抵抗力，只是吃完嘴巴味道不是很好，所以偶都是晚上那一顿才吃，而且开饭就吃，后边就不吃了，这样嘴里就没味道呢。香菜是...

“今来一款节后清肠菜品，低脂素菜而且还超爽口解腻。”食材明细主料白菜（适量）黄瓜（1根）红椒（适量）胡萝卜（适量）绿椒（适量）辅料干红辣椒（适量）蒜末香菜沫（适量）糖和醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）熟油（适量）生抽（一点）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...

食材明细主料黑木耳（适量）干豆腐（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料蒜末（适量）配料芝麻酱（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）芥末油（适量）花椒油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩大拌菜的做法步骤1、泡好洗净的木耳和干豆腐分...

“春夏交替，家人容易上火，吃这个爽口又开胃”食材明细主料黄瓜（1个）紫甘蓝（半个）干豆腐皮（1张）胡萝卜（1个）东北大拉皮（1袋）肉末（少量）辅料色拉油（适量）酱油（适量）十三香（适量）盐（适量）鸡精（适量）香醋（适量）米醋（适量）香油（适量）白糖（少量）香菜（1颗）大蒜（...

“与其在餐馆等待要半小时才能出来的石锅拌饭，不如花十分钟在家里做出一道简单又好吃得要命的蔬菜拌饭。将米饭与招牌拌饭酱拌好做好底，铺上炒制入味的菜肴，荤素搭配，放入微波炉加热之后就出来了，绝对好吃又省时又省心！”食...

食材明细主料紫甘蓝（100G）洋葱（40G）小黄瓜（50G）樱桃番茄（100G）黄色彩椒（40G）辅料蜂蜜（30ML）橄榄油（40ML）盐（4G）柠檬汁（25ML）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩蔬菜色拉的做法步骤1、没有分割前的原料配图2、洋葱去皮，黄椒去蒂，小黄瓜，...

“在中华物产店买的年糕，味道一般般。不过，蔬菜肉类主食齐全了，倒是美味又简单。希望真正的宁波人不要拍我，呵呵。”食材明细主料宁波年糕（1包）辅料胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）青梗菜（2棵）午餐肉（适量）香菇（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...

“花菜的营养价值，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。花椰采富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮，是一种粗纤维含量少，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物...

“素包子，好吃又健康，喜欢肉的还可以把猪肉馅掺进去。我家孩子不爱吃菜，但是这个菜包子孩子特别爱吃！”食材明细主料西葫芦（1根）胡萝卜（1根）木耳（少许）粉丝（一包）包菜（半个）鸡蛋（3个）面粉（适量）酵母（适量）辅料猪肉馅（半斤（可要可不要））调料盐（...

食材明细主料红萝卜（60g）玉米（100g）黄瓜（60g）辅料香肠（1条）黄椒（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五色蔬菜盅的做法步骤1、所有的食材，香肠先煮过。2、红萝卜，黄瓜切丁，玉米把籽掰下来。3、锅里的油...

“素炒五色合菜，清淡美味不油腻，营养丰富老少皆宜。”食材明细主料韭菜（300克）胡萝卜（1根）鸡蛋（2个）白玉菇（100克）木耳（1小碗）香葱（2棵）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒五色合菜的做法步骤1...