山药爱紫薯的做法 山药爱紫薯怎么做
“想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。”食材明细主料山药（半根）紫薯（2个）辅料牛奶（10勺）炼乳（4勺）调料蓝莓果酱（1勺）橙子果酱（1勺）蜂蜜（4勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药爱紫薯的做法步骤1、山药和紫薯削皮...
爱心紫薯的做法 营养小点心——爱心紫薯 爱心紫薯怎么做
“紫薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。...
紫薯馒头的做法 爱心紫薯馒头 紫薯馒头怎么做
“我喜欢做菜，就趁还没工作之前给老公变着花样多做点，一来养好身体，过两年结婚要宝宝，二来是我兴趣使然。不过我做的一般都是中午和晚上的，早上很难起床啊，嘿嘿，一般都是老公出去买回来包子和豆浆一起吃。前段时间曝出牛奶有...
紫薯吐司的做法 吃一次就爱上的紫薯吐司，用料十足 紫薯吐司怎么做
“这款吐司用料十足，切开的一刻被惊艳到了！满满的紫薯夹心，纹路犹如大理石纹理一般，颜值爆表。一口下去，香甜浓郁的紫薯搭配着绵软的吐司也太好吃了。紫薯精千万不要错过哦，做法超级简单，新手也能一次成功无烦恼！。”食材明细...
紫薯松糕的做法 浪漫紫薯松糕~~~~将爱情进行到底 紫薯松糕怎么做
“如果他（她）不太喜欢高热量的糕点，来一款浪漫的紫薯松糕吧！一颗温柔的心交给他（她），将爱情进行到底！”食材明细主料粘米粉（80克）糯米粉（30克）紫薯泥（60克）牛奶（60ml）辅料糖粉（20克）柠檬汁（2-3滴）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯松...
紫薯南瓜包的做法 紫薯南瓜包~可爱的包子 紫薯南瓜包怎么做
“记得小时候对包子馒头什么的可没有好感了，不过现在的包子也越长越好看了哦~~关键在于自己做包子的好处是，我的包子我做主，我就包我喜欢的馅儿~~紫薯控果断包上紫薯~嘿嘿~~”食材明细主料中筋面粉（200g）发酵粉（1g）牛奶（50g）辅...
紫薯窝头的做法 紫薯窝头爱心营养餐 紫薯窝头怎么做
“紫薯非常有营养，具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作...
紫薯冰淇淋的做法 【紫薯冰淇淋】--- 最爱那一抹淡淡的紫 紫薯冰淇淋怎么做
“紫薯不但营养丰富，而且颜色靓丽，无论用来做面食、点心、还是冰淇淋，都会让食物变得楚楚动人。我始终无法逃离那一抹淡淡的、却诱人的紫色。”食材明细主料紫薯（300克）淡奶油（150克）白糖（50克）柠檬汁（20克）牛奶（适量）甜味（口味）其他...
最爱紫色：紫薯糕怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：3自发粉：适量蜂蜜：适量白砂糖：适量核桃仁：适量葡萄干：适量辅料方形蛋糕磨具：4水：适量具体步骤1.紫薯洗净刮皮，切成丝丝，放入微波炉容器，高火8分钟，搅拌紫...
爱心紫薯泥的做法 浪漫七夕——爱心紫薯泥 爱心紫薯泥怎么做
“七夕快要到了，提到浪漫不得不提到紫色，如果说道最纯正的紫色那非紫薯莫属了，天然的颜色，味道甜的自然，还是非常有营养富晒抗癌的健康食材。最近外公的身体也不是很好，我特地做了一点给外公送去。正好最近又赶上了七夕，这道...
香甜紫薯泥的做法 宝宝最爱的车型香甜紫薯泥 香甜紫薯泥怎么做
“宝宝最喜欢小汽车，每次看到这个车型的食物都特别的高兴。”食材明细主料紫薯（两根中等大小分量）辅料黄油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香甜紫薯泥的做法步骤1、把紫薯洗净2、削皮后切成小块上碟大火蒸熟3、放...
紫薯爱心煎蛋的做法 紫薯爱心煎蛋怎么做
“紫薯色泽鲜艳，养眼美味，而且富含丰富的花青素，养颜美容。加了鹌鹑蛋，不仅美观，还增强记忆，因有丰富的卵磷脂。”食材明细主料紫薯（2个）淀粉（适量）辅料鹌鹑蛋（10个）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯爱心煎蛋的做法步骤1、先...
紫薯杂粮面包的做法 爱上健康杂粮---紫薯杂粮面包 紫薯杂粮面包怎么做
“紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量，紫薯在喜欢DIY的人群中受追捧的原因可能还在于它拥有非常特别的深紫颜色，拿来做各种中西式面点都会有与...
紫薯小饼的做法 粗粮细做，让孩子爱吃----------紫薯小饼 紫薯小饼怎么做
“紫薯是当今公认的养生保健食物之一，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质，还有丰富的硒和铁，含有大量药用价值高的花青素，能减少抗生素给人体带来的危害。紫薯营养丰富具特殊保...
紫薯吐司的做法 紫薯精的日常，吃一次就爱上的紫薯吐司 紫薯吐司怎么做
“今天来做一款紫薯吐司，颜控千万不要错过噢~切开一刻，真被惊艳到了，满满的紫薯夹心，纹路犹如大理石纹理一般，颜值爆表又好吃！面包不仅柔软拉丝，奶香味十足，做法还超级简单噢，新手也能一次成功无烦恼~从此又多了一个紫薯精啦！”...
芒果紫薯球的做法 芒果爱上紫薯球 芒果紫薯球怎么做
“紫薯，食品中的佼佼者；芒果，水果界的宠儿。芒果爱上紫薯，一不小心钻进了紫薯团的心里....”食材明细主料紫薯（适量）芒果（适量）辅料奶酪（适量）芝麻（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）芒果紫薯球的做法步骤1、紫薯煮熟，去皮，切...
紫薯银耳汤的做法 爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】 紫薯银耳汤怎么做
“【知识链接】秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。@@银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾...
南瓜紫薯馒头的做法 可爱的南瓜紫薯馒头 南瓜紫薯馒头怎么做
食材明细主料南瓜（200g）紫薯（200g）面粉（1200g）辅料砂糖（400g）酵母菌（10g）泡打粉（6g）牛奶（400g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）南瓜紫薯馒头的做法步骤1、南瓜和紫薯分别切开蒸熟，趁热放入砂糖。2、分别压成泥状，搅拌均匀。3、南瓜...
可爱紫薯馒头的做法 可爱紫薯馒头怎么做
“第一次蒸馒头，加入了紫薯在色彩上给人以愉悦感，另外造型上以可爱有趣为主，增加制作的乐趣：）首次发布菜谱，还希望大家多多指教，小女子献丑了*o*”食材明细主料紫薯（3个400克）面粉（500克）辅料酵母粉（10克）牛奶（半盒200克）奶香（口味）蒸（...
奶香紫薯泥的做法 爱的礼物----奶香紫薯泥 奶香紫薯泥怎么做
“紫色一直是浪漫的代名词，看到它仿佛能够想象到浪漫的爱情故事，闻到诱人的花香。今天这份迟来的七夕礼物，我就选用具有独特色泽的紫薯，来制作一份奶香紫薯泥，送给我最亲爱的他，不过相爱的人在一起，每天都是情人节啊。”食材...
紫薯酥的做法 最爱那一抹紫色----紫薯酥 紫薯酥怎么做
“我不知道该用什么词来形容我的笨了，今天第一次尝试了紫薯酥，一切都好好的，进烤箱后，我就眼巴巴的看着它在烤箱里面慢慢的烤，慢慢的烤，烤了半小时后后，发现上面竟然有点上色了就端出来后，看着成品，心里那叫一个美啊，好不容易放...
紫薯汤圆的做法 爱糯米食品——紫薯汤圆 紫薯汤圆怎么做
“经过试验得出用紫薯做汤圆没有用南瓜做的漂亮，也许是我糯米粉放少了，颜色偏深了一点，我是喜欢那种淡紫色的，如果再和一个白糯米团一起做双色汤圆应该会好很多。又想起昨天一个朋友说根本不可能把你和做饭连在一起，没想到...
吃紫薯便秘吗？爱吃紫薯的你看过来！
吃紫薯会便秘吗？我相信很多喜欢吃紫薯的朋友都应该有过这个疑问吧。“便秘”这个词很不优雅，对于大部分人来讲更是难于启齿，是一个难等大雅之堂的词语，因此给人们带来了深深的困扰。那么，吃紫薯真的会导致便秘吗？下面就和我...
紫薯小面包的做法 【紫薯小面包】---爱满满的 紫薯小面包怎么做
“如果你能亲手为孩子们做的爱心面包，才是最健康和营养的。也是最有爱的。加油。”食材明细主料高筋面粉（150g）蛋液（15g）清水（80ML）细砂糖（25g）奶粉（8g）紫薯泥（1个）辅料盐（1g）干酵母粉（3g）无盐黄油（15g）奶酪（1片）其他（口味）烘焙（工艺）数小时（耗...
紫薯慕斯蛋糕的做法 最爱的颜色-----紫薯慕斯蛋糕 紫薯慕斯蛋糕怎么做
“前几天是我家小熊的生日，又大了一岁，虽然知道已经不小了，但我还是喜欢叫小熊为小熊，而且永远都是小熊。天气渐热，慕斯蛋糕又可以登场了，好久没有做慕斯蛋糕了，今天做的蛋糕颜色比我最喜欢的紫色深了一点点，但总体还是很喜欢...