关于养生麦饭的餐饮精选

养生麦饭的做法 养生麦饭怎么做

养生麦饭的做法 养生麦饭怎么做

2024-01-08
““日长处处莺声美,岁乐家家麦饭像”麦饭是一道陕西美食,以蒸制而成。蔬菜为主,既营养又健康的绿色养生食品!”食材明细主料笋叶(一小把)菠菜(一小把)面粉(适量)青蒜苗(适量)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时...
养生紫米饭的做法 养生紫米饭怎么做

养生紫米饭的做法 养生紫米饭怎么做

2024-02-01
“紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。”食材明细主料大米(200克)紫米(100克)辅料水(300ml)原味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)养生紫米饭的做法步骤1、大米紫米二比一的比例准备好2、淘洗干净,加入...
养生三色藜麦粥的做法 【养生三色藜麦粥】能量不爆棚,幸福要怎么爆棚? 养生三色藜麦粥怎么做

养生三色藜麦粥的做法 【养生三色藜麦粥】能量不爆棚,幸福要怎么爆棚? 养生三色藜麦粥怎么做

2023-12-29
食材明细主料清高三色藜麦(适量)辅料山药(适量)枸杞(适量)大米(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)养生三色藜麦粥的做法步骤1、首先准备好山药、枸杞、三色藜麦,大米,原材料都是非常的简单易买的。2、先把藜麦用水泡一泡,泡...
藜麦红枣养生饭的做法 藜麦红枣养生饭怎么做

藜麦红枣养生饭的做法 藜麦红枣养生饭怎么做

2024-01-03
“最近变着样子吃米饭,把最常吃的白米饭变成各种花样米饭,加入各种杂粮做杂粮饭,再或者加入咸肉和蔬菜做成咸饭,还挺受欢迎的。大多数家庭,米饭都是常备主食,有意识的丰富主食的材料,能让家人吃的更营养更健康,这当然是好事儿...
藜麦红枣养生粥的做法 藜麦红枣养生粥怎么做

藜麦红枣养生粥的做法 藜麦红枣养生粥怎么做

2024-01-03
“藜麦养生粥,孕妇首选”食材明细主料藜麦(100g)辅料红枣(4颗)枸杞(4颗)葡萄干(适量)咸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藜麦红枣养生粥的做法步骤1、准备藜麦。2、准备辅料。3、放一块。4、出锅。...
养生红糖燕麦饼干的做法 养生红糖燕麦饼干怎么做

养生红糖燕麦饼干的做法 养生红糖燕麦饼干怎么做

2024-01-27
“想做点小零食在办公室吃,又不想长肉,怎么办呢?自己动手吧,红糖燕麦饼干不错吧,添加了蔓越莓和黑芝麻,口感更丰富,高纤膳食纤维满满的饱腹感,又不会有长肉的负担,对女生来讲很好的小零食哦”食材明细主料即食燕麦(80g)黄油(60g)红...
燕麦荸荠养生粥的做法 燕麦荸荠养生粥怎么做

燕麦荸荠养生粥的做法 燕麦荸荠养生粥怎么做

2024-02-01
“燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用,经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口...
黑木耳养生燕麦糊的做法 【 Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊 黑木耳养生燕麦糊怎么做

黑木耳养生燕麦糊的做法 【 Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊 黑木耳养生燕麦糊怎么做

2024-01-08
“我最近在研究黑木耳的各种食谱,说研究有点大了,其实就是尝试着用各种不同的方法吃掉它。要的那些简单易做又好吃的食谱,我们都知道黑木耳是好东西,可是一年才买一次黑木耳,最后还放坏扔掉一部分,没有吃下去,再好也白搭。黑...
养生红薯饭的做法 养生红薯饭怎么做

养生红薯饭的做法 养生红薯饭怎么做

2023-12-28
“红薯是既健康又美味的食物,富含膳食纤维和果胶,在煮饭时添加适量红薯,煮好后既有米饭的软糯感,又有红薯独特的香甜,吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少,食用饱腹感会更强一些,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化和脂肪的代...
小米黎麦养生粥的做法 小米黎麦养生粥怎么做

小米黎麦养生粥的做法 小米黎麦养生粥怎么做

2024-01-09
“藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦的蛋白质含量高,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、...
全麦养生吐司的做法 全麦养生吐司怎么做

全麦养生吐司的做法 全麦养生吐司怎么做

2024-01-28
“最近在减肥,所以做面包也做养生健康的吧,吃了不会有负担。”食材明细主料全麦面包粉(200g)高筋面粉(100g)黄油(30g)红糖(40g)辅料盐(3g)黑芝麻(适量)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)全麦养生吐司的做法步骤1、所有的材料除黄油...
养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做

养生杂粮饭的做法 【养生杂粮饭】 养生杂粮饭怎么做

2024-02-25
“与白米饭相比,粗粮饭含有更丰富的纤维、钾、维生素和蛋白质等,如同综合维生素更有利于我们的身体。每日做饭时,加一把粗粮便可以获得更多精白米所缺乏的营养素,同时五颜六色的粗粮可以提供花青素、叶黄素等多种有益成分...
三色藜麦生蚝炒饭的做法 三色藜麦生蚝炒饭怎么做

三色藜麦生蚝炒饭的做法 三色藜麦生蚝炒饭怎么做

2024-01-01
“三色藜麦现在是网红食品,吃着很营养而且还可以减肥,宝宝和大人吃都不错,今天就做和生蚝一起炒,营养健康。”食材明细主料大米(50g)三色藜麦(50g)瘦肉(50g)虾肉(50g)生蚝(50g)辅料油(10ml)大蒜(5g)生抽(10ml)小葱(3g)料酒(5ml)咸香(口味)炒(工艺...
养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做

养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做

2024-02-28
“今天早上打开电脑,那个“360跳出来一个提示:请你下载《美图秀秀》。哈!早就看友们用《美图秀秀》,俺就是不会弄啊。立马乖乖下载,下载完了马上打开学习。真好用啊!随便弄几下,图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就,拿出来...
养生粥的做法 早晨养生粥+荞麦馒头 养生粥怎么做

养生粥的做法 早晨养生粥+荞麦馒头 养生粥怎么做

2024-03-01
“各种养生材料之功效:芝麻补益肝肾,滋养五脏,对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用,常食能防止皱纹产生。红枣(又叫大枣)增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质,主要...
养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做

养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做

2024-01-09
“随着大家对健康越来越重视,也因为现在高营养造成的三高人士也非常的多,多吃粗粮可以改善营养结构也慢慢被大家接受,但是怎么能煮出营养又好吃的糙米饭却还是有些方法的,按照一定的比例放食材,做好的米饭喷香有食欲。这里...
养生饭的做法 养生饭怎么做

养生饭的做法 养生饭怎么做

2023-12-29
食材明细主料大米(适量)红米(适量)豌豆(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)养生饭的做法步骤1、红米大米。2、三分之二大米。3、三分之一红米。4、洗净后放入锅中。5、加入适量开水。6、加入豌豆。7、45分钟...
养生全麦红糖馒头的做法 养生全麦红糖馒头怎么做

养生全麦红糖馒头的做法 养生全麦红糖馒头怎么做

2024-02-28
“全麦馒头是用没有去掉外面麸皮的全麦粉,加上适量普通白面粉做的馒头。全麦粉含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,做出来的营养价值要比普通的白馒头高很多。红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,同时也比白糖...
懒人养生香饭的做法 懒人养生香饭怎么做

懒人养生香饭的做法 懒人养生香饭怎么做

2024-03-01
“现在的上班族虽然比以前生活条件好了,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,营养跟不上,长时间这样,导致身体“亚健康”。日常饮食方面我们要学会调理自己缺失的营养,俗话说“身体是革命的本钱”,在追求事业发展的同时也要关注...
养生粗粮米饭的做法 养生粗粮米饭怎么做

养生粗粮米饭的做法 养生粗粮米饭怎么做

2023-12-31
食材明细主料粗粮米(1米杯)白米(1米杯)辅料橄榄油(几滴)原味(口味)未知(难度)养生粗粮米饭的做法步骤1、所需食材。2、寖泡粗粮米。3、加入白米,开煮。4、煮熟,配上自己喜欢的菜品即可。小窍门加入白米,记得和粗粮米搅拌均匀。白米...
黄金养生饭的做法 养生黄金养生饭 黄金养生饭怎么做

黄金养生饭的做法 养生黄金养生饭 黄金养生饭怎么做

2024-02-26
食材明细主料玉米碎(3把)大米(2把)辅料白糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)黄金养生饭的做法步骤1、1、玉米碎3把,淘洗干净。2、2、将淘洗干净的玉米碎放入电饭锅内,按煮饭键煮开。3、3、大米2把淘洗干净备用。4、4、...
红糖黑麦养生面包的做法 红糖黑麦养生面包怎么做

红糖黑麦养生面包的做法 红糖黑麦养生面包怎么做

2024-02-05
“切片面包切面包你用什么工具?刀呗。切面包不止有刀,还有一种切面包的切片模具,可以让切出的面包厚薄一致,大小均一,确实很便利。不过,若是手风够稳,眼神够准,也一样可以切出厚薄均匀的面包,还可以根据自己的喜好和需要,或厚或...
黑麦红糖养生包的做法 黑麦红糖养生包怎么做

黑麦红糖养生包的做法 黑麦红糖养生包怎么做

2024-01-13
“烘焙,生活中不可缺少的部分。自从接触家庭烘焙开始,家中最明显的改善就是早餐,各种各样的面包与蛋糕,是每天美好生活的开始。想要做好一个面包,相对来说比较耗时,但我一直都不愿意为了这份给我们带来风味与口感的“麻烦”...
养生杂粮饭的做法 养生杂粮饭怎么做

养生杂粮饭的做法 养生杂粮饭怎么做

2024-02-26
食材明细主料黑米(3/4杯)糯米(1/4杯)大米(1/4杯)小米(1/2杯)玉米碴(1/4杯)燕麦仁(1/4杯)黑豆(1/2杯)红豆(3/4杯)绿豆(1/4杯)花生(1/4杯)辅料油(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)养生杂粮饭的做法步骤1、黑豆、红豆、绿豆、花生...
燕麦水果养生粥的做法 燕麦水果养生粥怎么做

燕麦水果养生粥的做法 燕麦水果养生粥怎么做

2024-02-01
“燕麦片含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。搭配水果做出的粥色彩诱人,美容...