青菜梗蛋炒饭的做法 青菜梗蛋炒饭怎么做

“今天的主题-青菜配炒饭，新颖特别，有营养！
青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500g青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求，另外青菜还有助于增强机体免疫能力。
推荐给上班族的家常炒饭，简单，不失营养。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

青菜梗蛋炒饭的做法步骤

• 1、准备材料，开始操作了。准备工作。

• 2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入青菜梗大火煸炒。

• 3、倒入鸡蛋大火煸炒一分钟。

• 4、倒入米饭，隔夜米饭超级好哦。

• 5、加入少许盐。

• 6、少许生抽，煸炒均匀哦。

• 7、盛入碗中，我推荐的速度超级快的家常煸炒。

• 8、对于上班族来说，简单就是节约时间。

• 9、成品图。