小米糊的做法 小米糊怎么做

“小米炒熟磨成粉，开水冲泡，早上空腹喝一碗，瘦身效果相当好，网说七天瘦十斤；炒熟的小米还可以冲小米茶喝。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炒 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

小米糊的做法步骤

• 1、炒锅不要加油，把小米倒入炒锅，小火炒。

• 2、炒至小米变成黄褐色，注意不要炒糊了。

• 3、倒出放凉，炒熟的小米直接加开水冲泡，就是好喝的小米茶。

• 4、炒熟的小米放入料理机中打成粉。

• 5、过筛。

• 6、过筛后的小米粉。

• 7、每天早上取几匙小米粉，加开水冲泡成糊状吃。

小窍门

“七天瘦十斤”这个说法是网上说的，没试过，主要是不能持之以恒。