午餐便当盒的做法 午餐便当盒怎么做

“女儿不喜欢学校的午餐，每天都要求带饭，为了她的午餐，每天都发愁，不知要给她带啥。这个饭是常做的，可以用鱼或肉末，菜和水果变化一下即可。”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

午餐便当盒的做法步骤

• 1、青红椒切碎粒。

• 2、加入蛋卷的全部材料拌匀。

• 3、不粘平底锅抹少许油，倒入1/3的蛋液，小火煎至差不多凝固。

• 4、推卷到一边，再倒入1/2剩余的蛋液，煎至差不多全凝固。

• 5、从有蛋卷的那边推卷起来，再倒入剩余的蛋液，煎至凝固。

• 6、推卷起来，成厚的蛋卷，放凉切块即可。

• 7、吐拿鱼挤干水份。

• 8、放酱油，胡椒粉，麻油，拌饭味料(furikake)拌匀。

• 9、倒入米饭拌匀。

• 10、取适量放在保鲜膜中，捏紧整型。

• 11、排放在便当盒里即可。