葱香藜麦蛋饼的做法 葱香藜麦蛋饼怎么做 飘香香 主食 2.54W 大中小设置文字大小 “藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦的蛋白质含量高,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、” 食材明细主料藜麦 (20g)小米 (40g)盐 (1克)鸡蛋 (2个)辅料胡椒粉 (少许)葱 (少许)咸鲜 (口味)煎 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)葱香藜麦蛋饼的做法步骤1、准备好小米和藜麦,浸泡二十分钟2、浸泡半小时,放跟米相平的水蒸半小时3、鸡蛋加盐加胡椒粉搅拌均匀4、加入蒸好的小米藜麦搅拌均匀5、加入葱搅拌均匀6、锅中放少许油,一汤匙一个煎至表面发黄反个面再煎7、装盘 TAG标签:葱香藜麦蛋饼怎么做 葱香藜 麦蛋 葱香藜麦蛋饼的最正宗做法 葱香藜麦蛋饼的做法 葱香藜麦蛋饼的家常做法 麦蛋饼 葱香藜麦蛋饼的做法步骤 葱香藜麦蛋饼怎么做好吃 葱香藜麦蛋饼 #