百合莲子红豆粥的做法 百合莲子红豆粥怎么做

“很养生的一款养生粥，红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

百合莲子红豆粥的做法步骤

• 1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。
• 2、砂锅中加适量清水，中火烧开。
• 3、锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠，即可。