全麦多纤春饼的做法 全麦多纤春饼怎么做

“一款减肥期间吃的主食。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

全麦多纤春饼的做法步骤

• 1、200g王后全麦粗粉。

• 2、加入180克的开水烫面。

• 3、面团揉均揉匀后，盖保鲜膜省15分钟。

• 4、面团揉搓成粗细均匀的长条，切分成8个大小一致的小剂子，整理成圆柱体并按扁。

• 5、其中4个抹上橄榄油，另外4个上面撒上薄薄一层面粉。

• 6、相互折叠起来。

• 7、尽量的把它擀薄擀圆。

• 8、平底锅中不用放油，直接烙。一面鼓起或者起小泡后翻面。

• 9、两面都烙好后，趁热扒开。

• 10、减肥期间，我用它卷牛肉、卷鸡肉、生菜、黄瓜吃。

• 11、因为是粗全麦粉，面没有筋性，比较糟，制作时要小心，卷菜时也不能使劲，会撕裂。

• 12、粗全麦粉是减肥期首选主食哦。