海参肠厚蛋烧便当的做法 海参肠厚蛋烧便当怎么做

“小侄女学校组织运动会，运动会结束后会有个野餐，要求每个小朋友要自己带便当，她妈妈做吃的不在行，这可把她妈妈给难倒了，于是找我给她弄一份。
既然是野餐，那便当肯定要以颜值高、方便食用、色彩丰富为主了。小朋友一向不喜欢吃蔬菜，所以这次就将西蓝花加入饭团，翠绿的饭团，小小一个，很适合小朋友一手拿着。连她最讨厌的胡萝卜我都刻成了小花，忽然间她就爱上了胡萝卜。
她一直很喜欢吃珍妮珍馐家的香肠，我也很信赖，因为它无添加，纯天然，之前的那款儿童肉丸她超爱的。这次趁着双十一，又屯了一批。最近他家又出了一款海参香肠，海参来自俄罗斯深海，营养价值超高，小朋友正是长身体的时候，于是就给她准备了一份海参肠厚蛋烧，这款香肠味道很鲜美，和鸡蛋很搭。
小朋友带去学校的便当，这道海参肠厚蛋烧超级受欢迎，都被吃光了~~”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

海参肠厚蛋烧便当的做法步骤

• 1、准备所需食材。

• 2、先用电饭锅煮米饭，然后胡萝卜取1/4用刀或者模具刻成小花。

• 3、西蓝花洗净摆成小块，虾洗净，锅里水烧开后，放入西蓝花、虾和胡萝卜，中小火烫3分钟，捞出，取几朵西蓝花剁碎，备用。

• 4、锅里倒油烧热，放入香肠，小火煎5分钟左右至两面金黄。

• 5、锅内留少许油，鸡蛋打散，倒入1/3的蛋液，放入香肠，卷起来，然后接着倒入1/3的蛋液，卷起来，接着倒完所有蛋液，卷起来。

• 6、切成小段。

• 7、胡萝卜去皮洗净擦丝，锅里倒油烧热，倒入胡萝卜丝翻炒3-5分钟变软，加少许盐调味，出锅。

• 8、米饭拌入西蓝花，加少许盐调味。

• 9、米饭团成饭团，放入饭盒。

• 10、其他菜依次摆入饭盒，搞定。