芡实南瓜粥 的做法 芡实南瓜粥 怎么做 飘香香 粥 3.04W 大中小设置文字大小 “芡实,药食同源,有着祛湿,健脑,补中益气,健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重,内热上火,肠胃消化功能弱。这时,煲一锅芡实南瓜粥很适宜。” 食材明细主料南瓜 (250g)芡实 (80g)大米 (80g)辅料水 (适量)清淡 (口味)煲 (工艺)一小时 (耗时)普通 (难度)芡实南瓜粥 的做法步骤1、芡实洗干净用冷水浸泡30分钟2、大米洗干净用冷水浸泡3、南瓜洗干净,去皮去瓤4、南瓜切成滚刀块5、芡实倒入电饭煲内胆6、南瓜放入电饭锅内胆,再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲7、再开锅,将大米洗干净入锅同煲8、煲粥时间到,断电,焖一会即可盛出享用小窍门1、食材浸泡后更容易煮熟。2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。 TAG标签:南瓜 芡实 芡实南瓜粥 #