橄榄菜炒饭的做法 橄榄菜炒饭#花样米饭# 橄榄菜炒饭怎么做
“橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
橄榄菜炒饭的做法步骤
1、准备原材料米饭、橄榄菜、香肠、胡萝卜、青椒、鸡蛋。
2、香肠、胡萝卜青椒切成小粒备用。
3、鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
4、锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至八分熟。
5、放入米饭炒散这样更入味。
6、放入香肠、胡萝卜丁大火快速翻炒。
7、放入这道美味的灵魂橄榄菜。
8、将橄榄菜炒散炒匀。
9、最后放入青椒粒同时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
10、美味可口的橄榄菜炒饭装入容器中就大功告成啦。
11、来一盘辣白菜就是橄榄菜炒饭的标配。
12、早餐这样吃是不是非常幸福。
13、橄榄菜炒饭入口就觉得味蕾完全被打开了。
14、橄榄菜炒饭这是我第一次尝试没想到瞬间就爱上了这个味道。
15、有了橄榄菜炒饭的早餐才算完美哦。
小窍门
橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等,同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素,营养价值是非常高的,吃橄榄菜能够开胃助消化,夏季的时候如果食欲不振,可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的,橄榄菜还能够清热润肺。橄榄菜有很好的解毒效果,促进人体血液循环,帮助人体及时地将毒素排出到体外,还有就是橄榄菜能够改变肤质,因为橄榄菜中含有大量的维生素e和不饱和的脂肪酸,所以多吃橄榄菜是能够美容养颜的。