山药五谷粥的做法 山药五谷粥怎么做

“山药具有滋补强身、助消化，敛虚汗，止泻之功效。常食能健脾益胃，助消化。雾霾天气，空气中有着水气和灰尘，容易伤脾伤肺，山药能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

山药五谷粥的做法步骤

• 1、食材：小花豆、绿豆、红小豆、黑米、糯米、大米、糙米、玉米糁子、铁杆山药。

• 2、把五谷淘洗干净，山药洗净去皮切小，把所有食材放入电子瓦煲内。

• 3、加入适量开水后启动相应功能开始煮粥。

• 4、两个小时后粥煲好了，享用吧。