养胃大麦稀粥的做法 养胃大麦稀粥怎么做

“从中医养生的角度来说，大麦粥主要有两大功效，一个是健脾胃，另一个是消暑解热。

健脾胃

夏季是脾胃最容易受损的季节，这也是人们为什么会感觉到食欲不振的原因。并且，夏季我们还会感觉到口感、发苦等，这是因为暑气太重影响到了我们身体健康所导致的。中医有言，大麦可入脾、胃。夏季坚持食用大麦粥，可缓解脾胃受损引起的上述症状，更有促进消化的作用。

消暑解热

夏季不仅会让人感觉到体表温度升高，有的人还有内热引起的上火问题。而大麦性凉，吃大麦粥能够帮助我们解决暑热问题，使我们全身都感觉到舒爽畅快。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

养胃大麦稀粥的做法步骤

• 1、一人份的大米

• 2、一人份的大麦米，略少于大米口感更好

• 3、洗净后放入电饭锅，加入500cc的水，按下煮粥功能键，开始煮两小时，闷半小时

• 4、稀粥完成了，最后根据需要加入砂糖

小窍门

如果加冰糖的话最好在烧之前加入