懒人养胃小米南瓜粥的做法 懒人养胃小米南瓜粥怎么做

“《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。
而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。
再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

懒人养胃小米南瓜粥的做法步骤

• 1、准备好需要的食材。

• 2、红枣温水泡一泡，洗干净备用。

• 3、小米洗干净备用。

• 4、南瓜切片洗干净备用。

• 5、电饭锅中倒入适量清水，加入红枣，南瓜，小米。

• 6、放入电饭煲中，按煮粥键，预约到早上起床之前煮好就可以了。

• 7、早上起床打开南瓜粥已经煮好了。

• 8、用勺子轻轻按压南瓜成泥和粥搅拌就可以开吃啦！

小窍门

1、小米和南瓜都不太吸水，为避免煮出来稀，味道不浓厚，熬粥时不要加太多水。
2、因为南瓜本身有甜味，红枣也是甜的，我没有另外加糖，味道比较清淡。
3、如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。