“这道粥不仅能提高免疫力,而且能够抗压力、解忧郁
香菇含胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质
能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用
番茄富含维生素、胡萝卜素、钙等营养元素
可以起到有助消化、调整胃肠功能的作用
对高脂血症大有益处,还能降低血中胆固醇的含量”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
西红柿香菇粥的做法步骤
1、大米淘洗干净,加适量水大火煮开后转小火。
2、西红柿用小火烧,去皮。
3、取半个切成块。
4、香菇去蒂以及杂质,洗净后切片。
5、将西红柿、香菇放入粥中煮15分钟。
6、出锅前加盐调味即可。