乌发的粥有哪些
在看脸的时代，人们越来越希望拥有一颗好看的脸蛋，却忽视了拥有一头乌黑亮丽的头发也是加分点。现实中，有人会因营养不良而导致头发发黄并发量稀少;有人会因为追求时尚追求好看而选择烫电染，从而使头发变得越来越枯燥分叉，甚至变黄;也有人因为工作压力大，而出现了白发和脱发的现象。在这里，小编就想给大家介绍乌发的粥有哪些。
一、乌发的粥有什么功效
乌发粥里多含有黑芝麻、薏米。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气和补脑的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致须发早白、脱发、皮燥发枯等病症，在乌发养颜方面的功效奇特;薏米富含膳食纤维，有活血养颜，预防高血压、高血脂、心血管疾病等功效。常吃乌发的粥，令你健康且秀发乌黑闪亮。
二、乌发的粥有哪些
1、黑芝麻薏仁粥
准备食材：黑芝麻、薏仁、大米、枸杞
先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情，芝麻漂在水上，一不小心就会被水冲走。所以给大家支一个妙招：准备两个大碗，都放上水，在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里，这时会看到有一些尘土留在碗底，再换一碗干净水，这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。洗干净的芝麻和薏米泡水八小时。大米清洗干净，将黑芝麻、薏仁、大米、枸杞一起倒入电压力锅内，加600毫升水。将电压力锅按到煮“烯饭”位于，通电，自动煮。
煮好了，开盖，撒入枸杞焖1分钟。再用筷子顺一个方向搅动几次，这位粥就浓了。
2、芝麻首乌粥
准备食材：何首乌、黑芝麻、大米
把大米淘洗干净;黑芝麻洗净，去沙：准备两个大碗，都放上水，在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里，这时会看到有一些尘土留在碗底，再换一碗干净水，这样来回倒几次后芝麻就洗干净了;何首乌润透切片。把大米放入锅中，何首乌和黑芝麻也同时放入锅内，再加水600毫升。把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即可。
以上就是乌发的粥的相关介绍。社会在发展，时代在进步，我们的物质生活也越来越好，当我们身体出现问题，人们往往会选择吃药或者使用一些含化学材料的商品，因为这样可以见效快，可殊不知这样会带来一些副作用，毕竟凡药三分毒。希望大家以后还是可以通过食疗的方法来改善身体的问题，虽然见效慢，但是会相对安全健康，头发需要平时好好的爱护，因为头发一旦受损，想要恢复的话时间会相对漫长。
