人参补气血，吃什么参好

气血不足可引起衰老，脸色苍白。气血不足的人常畏寒怕冷，盗汗等。经常吃人参补气血可缓解这些症状。当代年轻人生活节奏大多不规律，随着生活不规律越来越多人的身体处于气血两亏的现象，气血不足通常表现为面容憔悴头晕眼花、心悸失眠等症状。

一、气虚表现

一般气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕等。

二、血虚表现

一般气虚的主要表现为头晕乏力、面色萎黄苍白、唇爪淡白、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥，妇女月经量少色淡以及脉细弱等。

三、人参功效

人参是一种名贵的中药补气，其味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补气之佳品。人参是大补元气的药食同源的上品中药材，可以入药也可食用，《神农本草经》中阐述“人参主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智、久服轻身延年”其中上部分是治病，下部分是防病之效，其营养非常好，只要控制且量，养成规律，经济允许的情况下，每天食用，强身健体，轻身延年是理所当然的了。

四、人参补气血方法

人参如果炖服，用量一般3-9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。人参如果吞服，将人参干燥后，研为细末，每次用量1-2克。人参如果酒浸，将人参切碎，放入好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。此外，还可以与其他食材一起食用，也可以起到补气血的作用。

五、气血不足吃什么参好

1、人参

人参是一种很好的滋补品，建议气血不足的人常吃人参来补气血，因为人参具有补元气、健脾胃、宁心安神、补血养心等功效，经常食用人参，可以起到较好的补气血效果。

2、西洋参

西洋参具有滋阴、补气、养血的功效，所以经常食用西洋参，也能改善气血不足的症状。另外，吃西洋参还可以美容养颜、延缓衰老，非常适合女性朋友食用。

3、太子参

太子参是一种常见的补品，含有多种维生素、氨基酸、皂甙等营养物质。经常食用太子参，可以起到益气、生津、健脾、润肺等作用，从而提高人体的免疫力。所以，吃太子参，也能起到改善气血不足的作用。

4、党参

党参是一味常见的中药材，含有多种营养物质，具有较好的补气血作用，能改善气血不足导致的身体瘦弱、营养不良、心悸气短、倦怠乏力等症状，所以，气血不足的朋友也可以吃些党参来补气血。此外，吃党参还可以消除疲劳、振奋精神、提高免疫力，经常食用有益健康。

很多朋友出现食欲底下，头晕目眩脸色苍白等症状要及时注意，这些都是气血不足的表现，如果不好好调理的话也会非常严重的后果。人参补气血，吃它会非常有效，需要在此提醒大家的是，不管是什么参，都不要和萝卜、茶水、山楂等食物同食，以免影响药效。