产妇月子喝豆浆利弊？

豆浆是我国老祖宗传下了的一个传统美食，它不仅能补钙还能增强免疫功能，是一种十分美味的饮品。但是刚生宝宝的妈妈们在月子喝豆浆会有什么影响么？带着这些问题，就让小编和你们一起去探讨这儿问题的根源吧。让每一位辛苦孕育宝宝的妈妈们解除这个疑问。

产后全家人除了要照顾宝宝外，新妈妈也是全家关注的焦点，这产妇的每顿饭都是精心制作的，极为营养丰富。但是月子餐吃多了总是会没有食欲的，那么这个时候如果想喝豆浆了怎么办?传统的坐月子是不可以饮用豆浆的，那么实际是怎样的呢?

一、产后能不能喝豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝。

二、喝豆浆的好处

1、女性经历生产以后，身体比较虚弱，豆浆有清肺补虚的功效，还能促进乳汁的分泌。

2、产后新妈妈和豆浆，可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范产后贫血或低血压等疾病。

3、豆浆中的卵磷质、氨基酸和矿物质可以通过乳汁被宝宝吸收，有利于大脑发育和生长发育。

4、增强抗病能力，防治便秘。豆浆含有大量的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等的营养元素，可以增强身体的抗病能力，能促进肠道消化，有利于防治便秘。

5、豆浆可以调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的妈妈，可以起到改善心态和增强身体素质的作用，还有延缓衰老，美容养颜的功效。

三、月子喝豆浆注意事项

但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝，催奶的食物很多的，鲫鱼汤最好了，鲫鱼也是淡水鱼中DHA含量最高的鱼类之一，还能保证奶水质量。剖腹产本身就会导致产妇胀气，再喝豆浆会加重胀气，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以，剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。

看来月子喝豆浆是能为妈妈们补充营养的，但是我们还是得把握一个量，以免喝多了胀肚子。做月子的营养餐是一门大学问，这也得让家人好好的去研究和制作。豆浆这款美味的饮品但喝无妨，只要是妈妈们爱吃的美食都可以试着尝试一下，只要把自己握就行。