产妇喝豆浆，可以吗？

西方人常喝牛奶，而中国人则常喝豆浆，豆浆是中国的传统饮品，由大豆碾碎研磨、过滤煮沸而成。豆浆的营养价值丰富，包含植物蛋白和钙、铁、锌等人体必需的矿物质。豆浆的味道鲜美可口，在全国许多地方，每日的早餐都少不了一杯醇厚的豆浆。然而，由于刚经历生产，产妇对于食物难免有些顾忌，那么，产妇能喝豆浆吗？

一、孕妇能吃豆浆吗

孕妇能喝豆浆，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。此外，孕妇常喝豆浆还有助于胎儿的正常发育。

二、哺乳期能吃豆浆吗

能吃。豆浆是一款传统的健康饮品，富含优质蛋白，以及B族维生素、钙、镁、锌等营养物质，还含有大量的水分。妈妈适量喝豆浆，能促进乳汁分泌，提高乳汁营养，防止衰老，预防慢性疾病，还能通过乳汁提高宝宝的免疫力。但喝多容易肠胃滞气，所以要适量哦。

三、产妇能吃豆浆吗

产妇能喝豆浆，分娩后产妇很容易贫血，喝点豆浆能够调养身体。而且，对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，可调节女性内分泌，因此，产妇喝豆浆本身不会带来危害。但豆浆略带寒性，不能多喝，以免影响身体的恢复。如果产妇产后有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆浆，否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃，加重疼痛感。

四、宝宝能吃豆浆吗

慎吃。1岁半以内的婴幼儿，最好不要喝豆浆，因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶。

五、其他

1、豆浆的特性与功效 

豆浆由黄豆加工而成。黄豆含有丰富的优良蛋白质，100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶，所以被人们称为“植物肉”。豆浆所含的钙虽比豆腐低，但却比任何乳类都多，此外豆浆还含维生素B1、B2，烟草酸及铁等营养素。

2、食用技巧 

①豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

②新鲜豆浆最好当天食用完毕。

③豆浆不要与鸡蛋、红糖或者山竹搭配着吃，不利于营养的吸收与消化。

3、选购攻略 

优质豆浆呈现出均匀一致的乳白色或淡黄色的混悬液型浆液，有光泽。浆体质地细腻，无结块;有豆香气，无其他异味。有固有滋味，口感纯正滑爽。

而劣质豆浆呈灰白色，无光泽;会出现分层现象，结块，有大量的沉淀。有浓重的焦糊味和酸味、苦涩味等其他不良的气味和滋味。

产妇喝豆浆是否会带来危害，一直是困扰各位新手妈妈的问题。产妇喝豆浆并不会带来危害，豆浆的营养价值十分丰富，有利于产妇调节身体，但切记要适量食用。而对于本身有肠胃问题，如慢性肠胃炎等症状的产妇而言，就不宜食用偏寒的豆浆了。