干山楂泡水的功效有哪些，功效还真是不少

相信大家一定都吃过山楂，冰糖葫芦就是由山楂制作而成的，在山楂外面裹上一层糖，味道是很独特的，吃了山楂以后会具有一定的开胃的效果，而且山楂是酸酸甜甜的口感，因此山楂受到很多人的喜爱，大多数情况下我们会将山楂泡水喝，山楂其实是有很多功效的，那么干山楂泡水的功效有哪些呢？

一、干山楂泡水的功效

1.在山楂当中有多种维生素，比如维生素B和维生素C，同时还含有胡萝卜素和一些有机酸成分，这些物质可以有效的促进我们的消化和吸收，可以增强消化酶的分泌。

2.适量的吃一些干山楂，可以降低我们人体当中的胆固醇含量，从而达到改善体质代谢的效果。

3.在山楂当中有维生素C和黄酮类物质，这些物质可以减少人体自由基的生成，从而增强我们的免疫力，还具有一定的防衰老的效果。

4.山楂当中的果胶含量是非常丰富的，应该是所有所有水果中果胶含量最多的，果胶是一种吸附和抗菌能力特别强的物质，同时还有一定的防辐射的作用，可以很好的去除我们人体内的一些细菌和毒素，对于止泻也是有一定效果的。

二、山楂干泡水需要注意什么

1.我们在购买干山楂的时候，最好可以选择散称的山楂干，因为这样我们可以看得出山楂干的新鲜程度，如果是一整包的干山楂就不能很好的进行判断了，一般来说，新鲜的山楂是亮的，如果是已经发黄的山楂干，说明山楂在晒成干之前已经不新鲜了。

2.山楂干在泡水之前，我们需要把山楂干放入到杯子当中，加入适量的开水，稍微的晃动一下，将山楂干表面的灰尘和一些脏东西洗去，但是不要浸泡太长的时间，否则干山楂当中的营养成分就会流失掉了。

3.用80度左右的开水进行冲泡，一次大概放入4到5片的山楂干就足够了，一天不能喝太多的干山楂泡水，一天喝一杯也就足够了，而且山楂干是可以反复冲泡的，泡过水的干山楂也是可以食用的。

4.如果觉得太酸了，我们可以适量的往里面加入一些蜂蜜，或者是白砂糖，这样会更加好喝一些。

干山楂泡水的功效其实还是蛮多的，所以平时我们可以适量的喝一些，但是不能过度的喝，一天大概喝一杯左右也就足够了，另外，我们再把干山楂泡水之前，一定要将干山楂清洗一下，否则会有可能会引起身体不适的。