戒酒了会瘦吗，减肥的你知道吗

我们都只直到现在减肥的人已经不仅仅是那些爱美的女性了， 很多的男性朋友也在为自己的身材发愁，除了健身的男士之外，很多工作中需要应酬的朋友都养成了啤酒肚，这就让他们发了愁，这时候想问大家一个问题了，这个问题戒酒了会瘦吗。

一、戒酒了会瘦吗

正常情况是会瘦。从身体健康的角度来看，约七成的人表示他们的睡眠质量更好，且整体健康状况都有所改善;约六成的人体力提升、体重减轻、皮肤状况得到改善，且平时的注意力更集中了。

二、戒酒的食疗

想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数品种的蔬菜、麦麸、牛奶等.假如习气,无妨在早上喝点燕麦粥,由于人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,可以协助降低中午喝酒的愿望,同时,粥类还可以维护胃黏膜.需求留意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完整排出体外,因而,戒酒的人必需每天补充B族维生素.

三、戒酒留意事项

亲情上:家人的关怀与照顾是戒酒胜利的重要保证.

饮食上:要以油腻为主,能够多吃含维生素和蛋白质的食物,如:胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新颖的蔬菜和水果.

治疗上:患者如不配合治疗或并发症严重,应在专业医生晓得下治疗,比如 北京松晖戒酒中心 ，防止自己强迫戒酒发作风险.

我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮!况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。

在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。

戒酒了会瘦吗，文章中间的介绍告诉我们戒酒之后是会瘦的，毕竟啤酒具有液体面包的说法，这个也不是忽悠人的，如果天天都需要应酬的话，是非常容易长肉的，爱喝酒的朋友注意，如果没有事情要求必须喝酒的话，大家还是控制自己的饮酒量。