红茶能减肥吗，在减肥的你知道吗？

喝红茶能减肥吗？是不是很多小伙伴都有如此疑问，炎炎夏日马上来袭，你是不是还在为身上的赘肉烦恼？相信在这些减肥的人中有一些喜欢喝红茶的小伙伴吧，那么喝红茶到底减肥吗？这样喝才好呢，今天就和小编我一起来看一看你爱喝的红茶减肥不。

一、喝红茶能减肥吗

红茶它具有一定的减肥效果，但喝红茶还是需要选对时间，不能一天到晚都在喝，最好是在运动之前或者是在饭后进行喝红茶，这样能起到有效的减肥效果。但是喝红茶要坚持正确的喝法喝。

二、怎样喝红茶减肥

1、运动前饮用

喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪哦。

2、饭后来1杯

喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去哦。因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。因此小编建议大家最好是饭后再饮用红茶，这样能够达到更好的减肥效果。

3、喝热的红茶

现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么小编就建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪哦。

三、红茶怎么泡

茶具：常用瓷器、陶器、玻璃等容器冲泡。

水：宜选用矿泉水或纯净水。

茶水比例：注水一定要盖过茶叶，避免过浓或有水味。水温：用100度沸水冲泡，为了口感更好，一般采用80-85度水温冲泡。

冲泡时间：红茶讲究快速出汤，一般冲泡3-5秒左右即可。

红茶能减肥吗？相信各位减肥的朋友读了小编我的文章都已经知道了吧，喝红茶是可以减肥的，但是一定要坚持喝对的红茶哦，相信小伙伴们一定可以通过喝红茶减肥成瘦瘦的美美的你们，所以小伙伴们还不快去商场买红茶泡着水减肥喝去。