天天喝银耳减肥汤的人都瘦了，你知道是什么原因吗

银耳应该是很多女性喜欢的养生保健品，一般情况下，银耳也是多个甜品的主力军。周末或者下班，还可以自己做一系列的银耳美食，一到春季，有很多人不适应春季的变化，出现了感冒发烧咳嗽等症状，不妨来一碗银耳汤来润喉，养颜呢，是最好不过的。

随着春天的到来，虽然气温仍在“冷”与“热”之间挣扎着，但是秋已经开始施展自己的威力。皮肤干燥粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结、每次睡觉醒来感觉自己马上就要成为“人干”了……菇凉，你“燥”吗?试试银耳减肥汤。

银耳味甘、淡，性平。入心、肺、胃、肾经。又名雪耳、白耳、桑鹅、白木耳、白耳子、银耳菌、五鼎芝。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。

补钙

银耳中含有丰富的维生素D，它可以促进人体对钙更好的吸收，孩子在平时可以多食用一些银耳，促进生长发育。另外，银耳不仅可以促进钙的吸收，还可以阻止体内钙的流失，因此，老年人也可以多食用银耳，保护他们体内钙不被流失。

减肥

银耳中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，经常食用银耳可以达到减肥的效果。因此，想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食，只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。

美容

银耳是很好的美容滋补品，因为银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E，而这种植物胶质是很多食物中没有的，经常食用可以让皮肤变得白嫩细滑，并且达到祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。女孩想要拥有白净的皮肤，不妨多食用一些银耳，如果想要效果更加明显，可以在银耳中适当的加入一些红枣。

清热健胃

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品、

肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

延年益寿

银耳自古以来就被誉为最好的延年益寿滋补品，它含有大量的磷元素，经常食用可以帮助缓解肌肉疲劳，让人保持精力充沛。另外，食用银耳还可以提高人体抵抗力，保持身体健康，最终达到延年益寿的效果。

俗话说得好“二三四月不减肥，五六七月徒伤悲”，正值三四月期间，在春季养生的食谱中，大家就不妨选择喝银耳减肥汤，不仅可以养颜，还可以减肥。不过银耳可不是很多女性眼中的的胶原蛋白，而是这种银耳多糖，也就是一种可溶性的膳食纤维哦。