陈醋减肥法

厨房里有一种调料，很常见但功效很多，有减肥、美容、去细纹等功效，这个调料就是陈醋，因为陈醋中含有不饱和脂肪酸等元素，能助消化、降血脂、中和体内毒素、调节肠道，最重要的当然是有助于减肥。今天小编就来介绍几个陈醋食疗减肥法。

陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且无毒副作用，如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。

一、醋+山楂

用醋加上山楂一起浸泡，然后加水饮用有很好的保健功效，可以促进肠胃蠕动，增加食欲。同时还有助于血管的舒张，具有降压、降胆固醇的功效。

做法：山楂洗净去核，切片晒开。然后准备醋和冰糖，这三种食材按照1：1：1的比例，放在容器中密封一周。期间每天都要摇晃容器，一是为了加快冰糖的融合，二是为了防止山楂变坏，摇晃完后打开盖子排气，然后在密封。一周后就可以兑水饮用了。

二、醋+花生

花生种含有大量的不饱和脂肪酸，但是脂肪和热量相对比较高，加上醋的调和可以减轻花生的这个不足点，另外还能降血压，软化血管。

做法：选用红衣的生花生，放入容器中浸泡在醋里，一周后即可食用，每天吃10颗左右就可以。

三、醋+香菇

香菇和醋的结合可以降低人体的胆固醇，还能改善高血压和动脉硬化的症状。

做法：将香菇洗净，放入容器中加入醋，密封放入冰箱的冷藏，一个月后即可食用。

四、醋+花椒

花椒含有多种挥发油，还能杀菌，对口腔炎症有一定的杀菌功效，并且还能止疼。醋本身也有杀菌、消炎的作用。两者一结合是很好的杀菌止牙疼的办法。

做法：醋200毫升，花椒一把，一起放入锅中小火煮10分钟左右。冷却后，含在口中5分钟，然后吐掉。每日三次，连续使用三天，可以有效的缓解牙疼。

五、醋+大蒜

中医学上讲，醋有健胃消食、杀菌散瘀的功效。大蒜具有杀菌消炎，预防流感的功效。两者结合起来对鼻炎、过敏性鼻炎起到很好的缓解作用。

做法：取用500毫升的醋，5头大蒜，一起放入容器中浸泡。半个月后等到蒜瓣变绿，就可以把醋倒出，可以倒入一个方便携带的小瓶子里，随身带着，随时闻，可以缓解鼻炎。

温馨提醒：食醋别过量，因人、因地、因时科学合理地食用醋才有利健康。醋不宜大量饮用，尤其是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的患者更要避免食醋。因为过量食醋，会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜造成损伤，吃羊肉时也不宜食醋，否则会削弱两者的食疗效果产生有害的物质。

关于陈醋减肥法的相关内容大家都清楚了吗？陈醋的功效很多，但喝醋的时候应该注意兑水稀释以后再喝，而且每天不能喝过多，因为醋是酸性的，大量服用会很容易腐蚀牙齿、伤害食道，陈醋释放的酸性物质也是非常容易灼伤胃部的。所以大家要正确运用陈醋减肥法，以免伤害到身体。