蜂蜜加醋减肥法怎么做

现在的社会以瘦为美，不像唐代时期以胖为美。然而却因为很多美食而管不住自己的嘴，导致体重一直飙升。想要减肥却始终坚持不下来，健身减肥十分的辛苦，不但要锻炼，还要控制饮食。然而吃减肥药也有很多的副作用。今天，我们就给大家介绍一种简单的减肥方法，既不用费力也不用吃药，轻轻松松就能减肥，它就是蜂蜜加醋减肥法。

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。白醋或苹果醋能够促进消化，与碱性物质相融，还能美容养颜。所以用蜂蜜加醋减肥法，简单有效又安全，一个星期就有明显的感觉。

正常饮食切记不能暴饮暴食噢，八分饱就好，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用蜂蜜加入白醋混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均一个星期大概会瘦三至四公斤呢。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以一比四的比例食用，具体的方法是：

早晨不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，十分钟之后可以喝一杯蜂蜜醋水;午餐以前可以在喝水时加入适量的蜂蜜;午餐与晚餐时吃少量的粥。

一般人在喝蜂蜜醋水两天后就可以感到身体轻松，心情愉快，五天以后可以吃面条等容易消化的食物，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，很多人在三天以内就可以看到良好的减肥效果，其次便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

也可以采用每天早、午、晚三餐均以蜂蜜醋水或蜂蜜茶来代替，全程不吃其他的东西。减肥期间每天可使用150至200克的蜂蜜，至少要吃150克份量，才可以收到减肥的效果，若感到肚子饥饿或者是疲倦，可以直接吃蜂蜜或者是蜂蜜醋水，能及时的补给身体养分，恢复精神。

蜂蜜加醋减肥法，能够轻轻松松就让你与胖人说拜拜，拥有苗条的身材。不用再为变胖而烦恼，不用再被别人嘲笑身材胖，也不用担心买不到适合自己的衣服。蜂蜜加醋减肥法既能美容养颜，又能轻松去除一身的赘肉，实在是太让人心动，还不快行动起来一起瘦下去吧。