孕妇能喝鸡汤吗？，快来看看

古时候，鸡汤是只有富贵人家才喝的起，在底层的人家能喝到鸡汤是很奢侈的事情，因为鸡汤是属于滋补的食物。现在时代不同，鸡汤因为不算什么了，人们越来越重视的是，吃什么食物对身体更好？什么时期吃什么食物好？什么食物不该在这个时期吃？所以，会有很多重视养生的朋友会问了，孕期可以喝鸡汤吗？

一、孕妇能喝鸡汤吗

孕妇可以喝鸡汤，孕妇多喝鸡汤对身体是很好的，因为鸡肉含脂肪较少，富含蛋白质和多种矿物质。对胎儿没有影响。孕妇在喝鸡汤的时候，可以把鸡皮和表面的脂肪去掉。孕期饮食对蛋白质的吸收特别重要，不但可以满足孕妇对蛋白质的需求，还能促进胎儿组织器官的生长发育，尤其是对脑细胞的增值，促进智力发育。在哺乳期患上感冒的产妇，服用鸡汤能促进康复。此外，孕妇多喝汤水，也为产后分泌乳汁做准备能帮助孕妇产后下奶，让宝宝有充足的奶水喝。孕妇除了要补充足量的蛋白质之外，还要补充各种维生素，钙物质和铁元素，饮食均衡有助于孕妇和胎儿发育。

二、孕妇喝鸡汤的好处

1、补充营养

鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为孕妇提供营养补给。

2、提高抵抗力

鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，孕妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分孕妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。

3、孕妇产后5-7天喝鸡汤可下奶

产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。而且公鸡较母鸡脂肪更少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收。不过要注意的是，喝鸡汤下奶要在产后5天，因为产妇在分娩后的前几天，身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝。

4、可调节产后疾病

鸡肉含有丰富的营养价值，特别是乌鸡，含有人体不可缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋补药用价值。

通过本文的介绍可以知道孕妇喝鸡汤有很多的好处，孕妇喝鸡汤可以让自己的身体更加健康，也可以促进宝宝的生长发育。如果你是一位孕妇的话，你最好是隔三差五喝上一次鸡汤，孕妇身体健康营养充足，胎儿自然也就会更加好哦。

孕妇能喝鸡汤吗？可以的，鸡汤有虚补的功效，有炎症的朋友最好不要喝了。孕妈妈在喝鸡汤的时候也要选择时期，产后的第一个星期避免吃太多滋补的食物，尽量以清淡食物为主，有助于恶露的排尽，之后再看身体情况进行滋补。另外，孕妈妈喝鸡汤前可以先把汤里的油滤一下，或者煮鸡汤前把鸡皮去掉。这样喝起来不会太重油哈。