别再说不会做祛湿冬瓜汤了，做法在这
现在，生活条件不断的提升，人更加注重健康和保养，而在身体的保养方面，食疗显得十分的重要，不只是很多饭店推出养生食谱，很多朋友自己也会学着制作养生菜品。但是却不知道应该怎样做，今天小编想要跟大家聊一下简单好喝的祛湿冬瓜汤。
一、祛湿冬瓜汤做法一
材料：祛湿汤包、冬瓜、姬松茸
做法
1、把汤包里的材料浸泡二个小时以上
2、冬瓜洗净去皮切块
3、姬松茸同样洗净
4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖熟即可。
二、祛湿冬瓜汤做法二
材料：冬瓜、茶树菇、虾皮、葱花
做法
1、将冬瓜削皮去籽，将茶树菇泡发，切葱花适量
2、准备好炖盅，将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟
3、5分钟后放入盐再炖15分钟即可，出锅后洒上葱花
三、祛湿冬瓜汤做法三
材料：冬瓜、排骨、葱、盐、鸡精
做法
1、排骨洗净入沸水焯一下，沥干水分备用
2、锅内放一丁点油，放入葱花炒香
3、放入排骨炒香，添入1.5大碗水，加入盐，大火烧开，转小火炖至排骨软烂
4、冬瓜去皮切成薄片
5、将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可
6、加点鸡精就可以食用
四、吃冬瓜的好处
1、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
2、养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
3、减肥排便
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
世间唯有美食不可辜负，善于发现生活的人在生活中随时也能够发现生活的美好。以上便是小编为大家整理的祛湿冬瓜汤的做法大全啦，有需要的读者朋友们可以赶紧保存下来，以便自己在空余时间里进行实践，自己也能够做出美味的菜品呢。
