吃多杏仁的副作用

大家都知道杏仁是一种坚果类食物，其中的蛋白质和多种元素含量丰富，不少人都吃杏仁来补脑，人们都认为多吃杏仁会对身体有着非常好的效果，其实不然，杏仁吃多了也会给身体造成一些负担，比如您听说过吃多了杏仁的副作用吗？没听过的话今天给您讲述一番。

杏仁的副作用

下面就来盘点一下杏仁的副作用有哪些吧。

1.拉肚子的人吃了会加重腹泻。如果是本来就拉肚子的人吃多了杏仁之后，那么腹泻的情况就会更加严重，所以拉肚子的人最好不要吃杏仁，以免病情加重。

2.多吃会中毒。杏仁中含有一种有毒化合物——氰化钾。这种物质一旦摄入过多，那么就引发中毒。如果是体弱的小孩子吃了之后，极有可能窒息死亡。正常人吃了也会有不良反应，所以我们一定要有所重视。

3.体弱的人长期食用会诱发其他疾病。如果是身体本来就虚弱，而且体内虚火旺盛的人，那么也不适合长期服用，长期服用可能会导致病情加重，诱发其他疾病等情况。

4.杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。

5.假如过量食用杏仁的话，对身体也不好，特别是苦杏仁。过量服用苦杏仁，可发生中毒，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。

总而言之， 杏仁的营养价值虽高，功效也多，但是若我们不计后果地食用杏仁的话，会影响我们的身体健康，另外生吃以及吃劣质的杏仁等都是对人们健康有危害的。

小编在这里温馨提醒，虽然杏仁的作用多，可抗癌美容，但是其也有一定的副作用，因此，爱吃杏仁的你们，拉肚子的你们，体弱的你们，都需要谨慎食用杏仁。不要一味的认为进行食补就非常健康，食物中的各种自身产生的物质，人体可能只能接受一定剂量，在这一定剂量内吃是可以改善身体健康，但是一定超过这个剂量，往往是给身体造成负担，损害身体了。

今天小编已经给您介绍了杏仁的副作用，所以如果您是一位不断吃杏仁的人的话，请减少一些杏仁的摄入量，因为往往微乎其微的改变时间长了会对身体造成非常严重的后果，如果急需补充相应的营养物质，可以找寻其他的食物进行替代，毕竟很多食物都能补充所需的营养物质。