炒熟的杏仁有哪些功效作用

众所周知杏仁是一种十分好吃的坚果类食物，不仅杏仁的味道十分好吃，而且它的药用价值也是很高的，因此杏仁受到不少人的喜爱和推崇，也是人们在茶余饭后打发时间的一道非常不错的小零食，那么，炒熟的杏仁有哪些功效作用呢？一起看看吧。

一、炒熟的杏仁有哪些功效作用

1.滋养肌肤

杏仁中含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些不饱和脂肪酸，平时人们食用以后能滋养细嫩肌肤，而且能加快皮肤排毒，清除皮肤深层的自由基，它能增加皮肤弹性，防止皱纹生成，而且能让人们的皮肤变得细嫩光滑。另外把光杏仁研碎以后外敷皮肤还能淡化痘印减少痘痘生成。

2.滋养秀发

光杏仁对人类的头发有着十分积极的作用，这种食材中还有丰富的维生素c和维生素E，还含有一些微量元素镁，锌，磷等营养成分，这些物质都是人类同胞正常发育是必需的营养，它们能让人们的头发变得乌黑顺滑，另外光杏仁还能营养头皮，可以防止头屑生成也能预防脱发症状发生。

3.稳定血压

光杏仁高钾低钠的健康食材，它能加快人体内钠盐代谢，可以调节稳定人体血压，另外它含有的矿物质，也能直接作用于人类的心血管，能防止血压升高，所以平时多吃一些光杏仁能让人体血压处于稳定健康的状态。

二、杏仁有哪些吃法

1.杏仁苹果煲瘦肉

材料：苹果1个、猪瘦肉100g、南杏仁30g、枸杞10g、姜2片、小葱1根、盐少许。

做法：瘦肉洗净切成条，苹果洗净不用去皮,切成大块,去核。杏仁、枸杞洗净待用，姜切丝葱切小段，锅中烧水，水开后放入瘦肉焯烫，焯烫好的瘦肉捞出。洗去浮沫，将瘦肉放入汤煲，加入除盐以外的其他食材，加水1L大火煮开，转小火煲1小时左右，关火后加少许盐调味。

2.南瓜杏仁小酥饼

材料：杏仁粉50克、低筋面粉50克、黄油45克、糖粉45克、南瓜30克、泡打粉2克。

做法：南瓜上屉蒸熟待放凉后，用厨房纸巾吸去表面水分,将所需食材依次称重。黄油与糖粉混合,用手动打蛋器搅打均匀。加入过筛后的南瓜泥,搅打均匀。筛入低筋面粉,杏仁粉泡打粉,用刮刀拌合均匀成面团。

用保鲜膜包裹面团,放入冰箱冷藏30分钟左右。取出后,分成均匀的若干份,分别搓成小圆球整齐码放在烤盘上。依次将小圆球按压成饼状，烤箱温度175度,时间15分钟预热后,放入烤盘即可。

相信大家现在应该知道了炒熟的杏仁有哪些功效作用了吧，是不是没想到炒熟的杏仁竟然还有这么多不为人知的功效作用呢，大家可以根据自己的身体需要来有选择性的食用杏仁哦，而且杏仁的吃法也多种多样，大家可以来尝试一下的哟。