美食知多少之普洱茶的副作用

中国茶文化源远流长，博大精深。很多地区生产茶，例如杭州西湖龙井茶、安溪白茶、福建乌龙茶、潮汕凤凰单丛等等。近年来，普洱茶也广受大众喜爱。对于普洱茶，大家只知道多饮茶有益，但凡事有好有坏，而普洱茶又有什么副作用呢？请拿起小本本一起来记录吧。

一、普洱茶的副作用

1、喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶叶比较敏感;茶叶泡得的太浓了;东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。

2、喝普洱茶时会腹泻：这是人体对新食物的应过程，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的，第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

3、喝普洱茶影响消化：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，所以会影响补血效果。

4、喝普洱茶导致失眠：由于普洱茶有提神醒脑的功效，所以失眠患者应避免在睡前喝茶。

5、长期喝普洱茶会造成钙的流失。

6，普洱茶的色素较多，喝多了不注意刷牙的话容易使茶渣留在牙齿上。

7、含有丰富的葡萄糖，低血糖，低血压的患者长期服用容易产生头疼，恶心呕吐等症状。

8、能够影响机体的造血功能，贫血患者和经期者不宜饮用。

9、普洱茶茶性寒冷，长期喝会造成肠胃的不适，从而引起腹胀腹泻等。切记不要空腹喝普洱茶。

二、喝茶禁忌

普洱茶

1、忌喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、麻木，手脚无力等症状。

3、发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

4、经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

5、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

6、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

好了，普洱茶的副作用普及结束！在当今现代，茶已经是大部分人所能接受的饮品，喝茶已越来越变成人们的生活习惯。普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。但同时也有一些副作用需要饮茶者多加注意。