甜杏仁作用和杏仁油的功效

甜杏仁是我们日常生活当中经常食用病十分受大家欢迎的一款健康小零食，甜杏仁可以在一定程度上帮助我们补充身体所需要的蛋白质和多种微量元素，并且甜杏仁对于女性来说还具有很好的美容功效哦，那么今天我来给大家讲一讲甜杏仁作用有哪些？

一、甜杏仁作用

1.润肠通便

甜杏仁富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

2.保护视力

甜杏仁含有胡萝卜素，胡萝卜素对人的视力有一定的保护作用，因此长期在电脑前工作的妈妈，可以适当补充点胡萝卜素，对缓解眼睛疲劳有一定的益处。

3.具有降血糖、降血脂的功效

杏仁中含有不饱和脂肪。不饱和脂肪对人体的益处多多，可以调节血脂和能清理血栓。

4.具有减肥瘦身的作用

甜杏仁含有膳食纤维，膳食纤维具有促进肠道蠕动的作用，因此可以帮助人们排走体内多余的油脂和垃圾。对于肥胖人群是一种不错的减肥零食，但是甜杏仁含有丰富的脂肪，适量吃可达到减肥的功效，但是过量吃的话，那将会越吃越胖。

5.美容

杏仁含有丰富的蛋白质，因此其具有美容的功效。

二、甜杏仁油的功效

1.易吸收，含丰富维他命，具有滋养与保湿的神奇功效，舒缓与抗过敏的作用。

2.能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。

3.为有效之柔软剂，对肌肤有明显功效，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油。

4.对于运动过度引起之肌肉疼痛，可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

5.滴1-2滴加温过的甜杏仁油于耳道中，可使硬耳屎更容易掏出。

6.对皮肤的保湿效果很明显，可以在沐浴后直接进行按摩，之后用干毛巾将多余的油脂擦掉(不要用湿毛巾)

三、甜杏仁的食用禁忌

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一)，过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者不宜吃。

甜杏仁作用真的很多，那么我们日常不常见的甜杏仁油功效也意想不到的多，看来，杏仁真的是种好食材。其实杏仁也是分甜杏仁和苦杏仁的区别的。苦杏仁平日多用于治疗，咳嗽气喘失声等外感咳嗽，而甜杏仁平日里主要起到一定的滋润功效。